Att komma på fotbollsövningar för U6-spelare är utmanande men givande.
Du kommer att bli förvånad över hur mycket dessa barn kan lära sig och hur energiska de kan vara när du sätter en fotboll framför dem.
Det är viktigt att du är tålmodig och hjälper barnen att utveckla en kärlek för spelet på denna nivå. Därför bör övningarna vara enkla, grundläggande och fokuserade på en specifik färdighet.
Här är åtta fotbollsövningar för U6 som du kan använda för att inspirera, utbilda och hjälpa dina spelare att utvecklas.
8 roliga fotbollsövningar för U6
De bästa fotbollsövningarna för 6-åringar fokuserar på individuella färdigheter som håller dem engagerade. Målet är att de ska spendera så lite tid som möjligt stående i kö eller väntande på att en övning ska börja.
Räkna med att barn under sex år lär sig genom att göra, inte genom att lyssna. Förvänta dig inte att de lyssnar länge och låt dem lära sig genom att göra misstag.
Här är åtta övningar som omfamnar dessa principer.
1. Space Wars
Sätt upp två lag på varsin sida av spelområdet. Varje spelare får en boll och målet är att slå ut motståndarens boll ur zonen samtidigt som deras egen boll stannar kvar i zonen.
Så fort spelarens boll lämnar rutan är de ute.
Mål
Målet med denna övning är att lära de unga idrottarna om kraft och kontroll.
De måste inse att de måste passa bollen med tillräcklig kraft för att slå ut motståndarens boll men inte för mycket, annars tappar de kontrollen över sin egen boll.
2. Kung av ringen
Denna övning är en modifiering av Space Wars men i denna har alla utom en spelare en boll.
Sätt en väst eller tröja i en annan färg på spelaren som inte har bollen och märk dem som försvarare.
Anfallarna måste dribbla runt ett spelområde markerat av träningskoner medan försvararen försöker komma ikapp dem, sno bollen och sparka ut den ur spelområdet.
När en spelare förlorar bollen utanför spelområdet måste de dribbla runt zonen en gång innan de kan gå in igen.
Mål
Syftet med denna övning är att lära spelarna att hålla blicken uppe så att de kan se inkommande försvarare. De behöver skydda bollen, hålla den nära kroppen och kontrollera den när de dribblar bort.
3. Matchande par
Detta är en dribblings- och passningsövning som innebär att du delar upp ditt lag i två lika grupper med två målvakter.
Vi rekommenderar att ha en ungdomsfotbollsrebounder för att förhindra att bollen går utanför planen och slösar bort speltid!
Du bör ha två lika lag som båda bär olika färgade västar. Du vill para ihop en anfallare och en försvarare mot varandra på olika områden runt planen.
Målet är att anfallaren ska komma undan försvararen och passa bollen till nästa spelare i ledet. Sedan behöver nästa anfallare undvika och passa till nästa idrottare, och så vidare tills de når slutet och kan göra mål.
Upprepa processen för det andra laget.
Mål
Den här övningen är mer aggressiv och utformad för ungdomsidrottare på högre nivå, så spara den för de spelare du tror klarar av det.
Målet är att lära dina spelare hur man undviker en försvarare och gör en exakt touchpassning. Sedan vill du lära spelarna att ta emot en passning, göra en touch och sedan undvika och göra en ny passning.
Dessa fotbollsövningar för U6-spelare kommer att lära dina idrottare att prestera under press och reagera efter vad som händer.
4. 1v1 till Mål
Ställ upp denna övning med en målvakt, en försvarare och resten av dina spelare i kö som anfallare. För att undvika att för många idrottare står stilla kan du ställa upp flera anfallare och försvarare vid behov.
Ställ upp ett mindre område där anfallarna behöver dribbla igenom och coacha försvararen att försöka sno bollen innan de kör mot mål och gör mål.
Anfallarens uppgift är att slå försvararen och ta ett precist skott på mål.
När anfallaren tar ett skott blir de försvarare, försvararen blir målvakt och målvakten roterar till slutet av anfallsraden.
Mål
Detta är en offensivt fokuserad övning som är utformad för att lära spelarna att slå en försvarare medan de dribblar genom ett litet område.
Idrottarna behöver förstå att de inte alltid kan springa hela vägen runt, så de måste behålla kontrollen över bollen, tänka snabbt och ta ett skott på mål när tillfället ges.
5. 1, 2, 3 Dribbla
Enkla U6-fotbollsövningar är bättre för nybörjare och detta är ett utmärkt sätt att introducera nybörjare till grundläggande dribblingsteknik.
Ställ upp fyra koner i mitten av spelområdet och skapa tre zoner som spelarna ska dribbla igenom.
Dela upp gruppen i två sidor och låt dem dribbla runt på sin sida.
När du blåser i visselpipan behöver varje spelare dribbla genom den första zonen vilket kommer att placera dem på motsatt sida från där de började.
Sedan coachar du dem att börja dribbla igen. Blås i visselpipan igen och låt dem passera genom den andra zonen den här gången. Upprepa processen för den tredje zonen..
Mål
Syftet med denna grundläggande övning är att lära unga fotbollsspelare att hålla blicken upp så att de kan undvika att träffa andra spelares bollar. De behöver hålla bollen nära kroppen, dribbla försiktigt och behålla kontrollen.
Denna övning är också utmärkt för barn under sex år eftersom den är icke-tävlande, så ingen blir ledsen eller känner att de inte gör ett bra jobb.
6. Rensa Rummet
Dela upp planen i två sektioner markerade med koner och sprid ut 10-12 fotbollar över mitten av planen.
Vid signalen uppmanas spelarna att rensa så många bollar som möjligt in i motståndarlagets zon.
Varje lag kommer fortsätta försöka sparka bollarna tillbaka till den andra zonen och försöka hålla antalet bollar i sin zon så lågt som möjligt.
Ha en förutbestämd speltid, till exempel fem minuter, och laget med flest bollar i sin zon vid tidens slut förlorar.
Mål
Roliga U6-fotbollsövningar som denna får lagen att arbeta tillsammans men lär också idrottare att spela med en känsla av brådska.
Detta är en utmärkt uppvärmningsövning för alla åldersgrupper och fotbollsspel som hjälper till att engagera 5-åringar, 6-åringar och unga spelare i alla åldrar.
De behöver springa snabbt, reagera på bollen som kommer mot dem och snabbt rensa bort den så att de kan gå vidare till nästa. Se till att dela upp lagen jämnt baserat på färdighetsnivå.
7. Fyll hinken
Sätt upp två lag med tre spelare och skapa en "hink" i mitten av planen markerad med koner.
Ha två spelare på ena sidan och en på andra sidan av hinken. Det ska finnas tre fotbollar på varje sida där spelarna är.
Sidan med två spelare börjar övningen med att en av dem dribblar mot hinken, lämnar bollen i hinken och sedan springer till motsatt sida innan nästa spelare börjar dribbla sin boll mot hinken.
Processen upprepas tills alla bollar är i hinken.
Mål
Fotarbete och bollkontroll är huvudmålet här eftersom om spelaren tappar kontrollen över bollen kommer den att gå utanför hinken och de måste hämta den. Detta slösar tid och tvingar de andra spelarna att komma ikapp.
Detta är en utmärkt U6-fotbollsövning för att få spelarna att arbeta tillsammans mot ett gemensamt mål. Den har en stafettinriktning med en fokusera på att behålla kontrollen och att hålla bollen nära.
8. Lagkull
Dela upp ditt lag i två grupper, en med bollar och en utan. Målet är att spelarna med bollar ska sparka och träffa de andra spelarna med fotbollen.
När de träffar någon får de en poäng, om de missar förlorar de en poäng. Spelarna som inte har fotbollar försöker undvika att bli träffade.
Efter två minuter räknar ni ihop poängen och ser vem som vann. Byt sida och coacha spelarna mot att få fler poäng denna gång.
Mål
Syftet med denna övning är att lära spelarna effektiv passning genom roliga, icke-instruktiva övningar. Den lär dem att de behöver använda sidan av foten för att kontrollera bollen under en passning och om de slår för hårt kommer de sparka bollen för långt utanför spelområdet vilket resulterar i färre poäng för dem.
Kom ihåg att fotbollsträning handlar om att engagera din åldersgrupp och fotbollsträning är där dessa unga spelare lär sig de fotbollsfärdigheter som krävs för att ta dem genom deras karriär som spelare.
Barn har kort uppmärksamhetsspann, så anpassa dessa roliga fotbollsövningar efter antalet spelare du har, håll träningspasset kort och se till att inkludera många roliga aktiviteter för att hålla yngre spelare intresserade.
