7 sorters sparkar i fotboll: bredda din teknik

Att hantera bollen bra i match handlar om att använda fötterna på rätt sätt. Ju bättre du är på att slå bollen exakt, desto mer värdefull är du för laget.

Det finns några olika sorters sparkar som alla spelare behöver lära sig för att utveckla sitt spel. Oavsett vilken position du spelar blir du en bättre matchspelare om du behärskar dem.

Bredsidespass

Av alla sparkar i fotboll är det här den vanligaste när spelare passar till en lagkamrat. Enligt vissa experter används den runt 70 % av tiden i en match. Därför är den en av de viktigaste sparkarna att träna in.

Spelaren träffar bollens mittlinje med insidan av foten och skjuter den framåt till en lagkamrat. De flesta bredsidespassningar slås på kort avstånd, så fokus ligger på precision och inte på kraft. Sparken är lätt att lära sig, så även yngre spelare kan använda den.

Vristspark

Precis som bredsidespasset använder vristsparken den övre delen av insidan av foten. Den slås däremot med mycket mer kraft och används främst för skott och långa passningar. För nybörjare är det svårare att få till en exakt vristspark.

Vid en vristspark med högerfoten springer spelaren fram och sätter stödjefoten bredvid bollen. Sedan svingar spelaren sparkbenet och träffar bollen. Det är ovansidan av foten, där skosnörena sitter, som träffar bollen. Håll alltid fotleden låst när du sparkar med insidan av foten.

För nybörjare är det bäst att börja öva vristsparkar genom att slå exakta passningar till en partner som står still. När spelarna blir bättre på att skjuta kan de öva med en partner som rör sig.

Utsidesspark

Som namnet säger används utsidan av foten. Sparken är knepig att lära sig, men när den väl sitter är den den mest mångsidiga. Proffsspelare använder utsidan till korta passningar, skott och till och med hörnor.

Utsidan används ofta för att kompensera för en svagare fot. Spelare kan också skruva bollen med den när det behövs. Därför är den värdefull när du behöver göra mål från en svår vinkel eller med fel fot.

Kom mot bollen med långa steg och träffa den med utsidan av foten. Håll fotleden låst när du sparkar.

Klackspark

Klacksparken är speciell och ett utmärkt vapen för att lura en försvarare. Rätt använd vet motståndarna inte alls vart bollen tar vägen, och det kan leda till mål.

Spelare som Cristiano Ronaldo och Roberto Firmino har använt klacken oväntat och effektivt många gånger.

Klacken används främst för passningar och är svår att kontrollera. Spelaren kliver över bollen och petar den med hälen mot en lagkamrat eller mot mål.

Tåspark

När tränare lär ut hur man sparkar säger de flesta åt unga spelare att inte använda tårna.

Det beror på att det kan leda till fotskador. Nybörjare har dessutom väldigt svårt att kontrollera bollen med en tåspark. Rätt använd kan tåsparken ändå vara mycket effektiv, eftersom motståndarna har svårt att läsa den.

När spelarna får mer erfarenhet och bollkontroll kan tåsparken användas i många lägen. Du kan rensa bort bollen från mållinjen i sista stund eller peta den till en lagkamrat i ett trångt läge. Du kan till och med lura en målvakt som kastar sig vid en straff.

Det krävs ändå mycket träning och precision för att slå en bra tåspark utan att skada foten. Hela foten ska vara stel och träffa bollen som en hammare. Sikta mitt på bollen för att hålla den längs marken. Vill du få upp den lite ska du träffa den nedre halvan.

Volley

Vid en volley träffar spelaren bollen medan den fortfarande är i luften. Foten får bra kontakt med bollen, så det blir ett mycket kraftfullt skott. Det krävs dock rätt teknik och timing.

Du ska läsa bollens bana och sätta stödjefoten i höjd med platsen där bollen kommer ner. Helst ska sparkfoten träffa mitt på bollen så att den går mot mål. Träffar du för lågt går bollen för högt, och träffar du för högt trycks den ner i marken.

En halvvolley är när du träffar bollen precis efter att den har studsat upp från marken. Målvakter använder den ofta vid utsparkar, och mittfältare använder den också. Den kräver mer precision och fokus.

När en boll i midjehöjd kommer från sidan kan spelaren slå en sidvolley. Cykelsparken är en spektakulär variant av sidvolleyn som ofta används för att skjuta mot mål.

3-i-1-tränaren från OpenGoaaal är ett utmärkt sätt att öva in den här sparken. Eftersom bollen ofta går åt oväntade håll håller returnätet bollen i spel, så att du får ut mer av träningstiden.

KLICKA HÄR FÖR ATT LÄSA MER!

Frispark

En frispark är egentligen ingen egen sorts spark, men den är en viktig del av fotbollen. Det är en spark utan motstånd som ett lag får när motståndarna begår en förseelse eller bryter mot en regel.

Frisparken slås från den plats där förseelsen skedde. Det finns också andra regler som anger vilka förseelser som ger frispark.

Frisparkar kan vara direkta eller indirekta. En direkt frispark ger laget en bra chans att göra mål direkt, och bollen behöver inte röra någon annan spelare innan den går in. Vid en indirekt frispark måste bollen röra en annan spelare innan den går i mål.

Sammanfattning

Det här är några av de sparkar som används mest i fotboll. När du lär dig dem blir du bättre rustad för det som spelet går ut på: att få in bollen i mål.

Börja med grunderna och lär dig använda insidan och utsidan av foten på rätt sätt innan du provar de svårare sparkarna.