Vymýšlet fotbalová cvičení pro děti do 6 let je náročné, ale přináší to velké uspokojení.
Budete překvapeni, kolik se tyto děti mohou naučit a jak jsou plné energie, když před ně postavíte fotbalový míč.
Je důležité být trpělivý a pomoci dětem v tomto věku vypěstovat lásku ke hře. Proto by cvičení měla být jednoduchá, základní a zaměřená na konkrétní dovednost.
Zde je osm fotbalových cvičení pro děti do 6 let, která můžete využít k inspiraci, vzdělávání a rozvoji svých hráčů.
8 zábavných fotbalových cvičení pro děti do 6 let
Nejlepší fotbalová cvičení pro děti do 6 let se zaměřují na individuální dovednosti, které je udrží v aktivitě. Cílem je, aby trávily co nejméně času čekáním ve frontě nebo na začátek cvičení.
Očekávejte, že děti mladší šesti let se učí především praxí, nikoli posloucháním. Neočekávejte, že budou dlouho naslouchat, a umožněte jim učit se i chybami.
Zde je osm cvičení, která vycházejí z těchto principů.
1. Vesmírné války
Na každé straně hrací plochy postavte dva týmy. Každý hráč dostane míč a cílem je vyrazit soupeřův míč ze zóny, zatímco svůj vlastní udržíte uvnitř zóny.
Jakmile hráčův míč opustí vymezený prostor, vypadává.
Cíl
Cílem tohoto cvičení je naučit mladé sportovce síle a kontrole.
Musí si uvědomit, že musí přihrát míč dostatečně silně, aby vyrazili soupeřův míč, ale ne příliš, aby neztratili kontrolu nad vlastním míčem.
2. Král kruhu
Toto cvičení je úpravou hry Space Wars, ale v tomto má míč každý hráč kromě jednoho.
Dejte hráči, který nemá míč, rozlišovací dres nebo jiný barevný dres a označte ho jako obránce.
Útočníci musí driblovat kolem hrací plochy vyznačené tréninkové kužely zatímco se obránce snaží přiblížit, sebrat míč a vykopnout ho z hrací plochy.
Když hráč ztratí míč mimo hrací plochu, musí jednou oběhnout zónu, než se může vrátit zpět.
Cíl
Účelem tohoto cvičení je naučit hráče držet hlavu nahoře, aby viděli blížící se obránce. Musí chránit míč, držet ho blízko těla a ovládat ho při driblinku.
3. Hledání dvojic
Toto je cvičení na driblink a přihrávky, které zahrnuje rozdělení týmu na dvě stejně početné skupiny se dvěma brankáři.
Doporučujeme mít dětský fotbalový odrazový trenažér aby se zabránilo tomu, že míč opustí hřiště a ztrácí se tak herní čas!
Měli byste mít dva stejně početné týmy, každý v jinak barevných rozlišovacích dresech. Chcete postavit útočníka a obránce proti sobě na různých místech hřiště.
Cílem je, aby útočník unikl obránci a přihrál míč dalšímu hráči ve frontě. Poté musí další útočník obejít obránce a přihrát dalšímu sportovci, a tak dále, dokud nedosáhnou konce a mohou vstřelit gól.
Opakujte postup pro druhý tým.
Cíl
Tento trénink je agresivnější a určený pro pokročilejší mladé sportovce, proto jej ponechte těm hráčům, o kterých si myslíte, že to zvládnou.
Cílem je naučit vaše hráče, jak obejít obránce a přesně přihrát. Poté je třeba hráče naučit přijmout přihrávku, jedním dotykem zpracovat míč, uniknout a znovu přihrát.
Tyto fotbalové tréninky pro hráče do 6 let naučí vaše sportovce hrát pod tlakem a reagovat podle aktuální situace.
4. 1 na 1 na branku
Toto cvičení připravte s brankářem, obráncem a zbytkem hráčů v řadě jako útočníky. Abyste zabránili tomu, že budou sportovci stát, můžete v případě potřeby připravit více útočníků a obránců.
Vytvořte menší prostor, kterým musí útočníci driblovat, a veďte obránce, aby se snažil míč sebrat dříve, než útočník dojede k brance a skóruje.
Úkolem útočníka je obejít obránce a přesně vystřelit na branku.
Jakmile útočník vystřelí, stává se z něj obránce, obránce se stává brankářem a brankář se přesune na konec útočné řady.
Cíl
Toto je ofenzivně zaměřené cvičení, které má hráče naučit, jak obejít obránce při driblinku v malém prostoru.
Hráči musí pochopit, že nemohou vždy oběhnout celé hřiště, proto musí mít míč pod kontrolou, rychle přemýšlet a vystřelit na branku, když se naskytne příležitost.
5. 1, 2, 3 Driblink
Jednoduché fotbalové tréninky pro děti do šesti let jsou vhodnější pro začátečníky a toto je skvělý způsob, jak nováčky seznámit se základními principy driblinku.
Postavte čtyři kužely do středu hrací plochy a vytvořte tři zóny, kterými budou hráči driblovat.
Rozdělte skupinu na dvě strany a nechte je driblovat po své straně.
Když zapískáte, každý hráč musí driblovat přes první zónu, což je dostane na opačnou stranu, než kde začínali.
Poté je veďte, aby znovu začali driblovat. Znovu zapískejte a tentokrát je nechte projít druhou zónou. Proces opakujte i pro třetí zónu..
Cíl
Cílem tohoto základního cvičení je naučit mladé fotbalisty, aby měli oči nahoře a vyhnuli se narážení do míčů ostatních hráčů. Musí držet míč blízko těla, pečlivě driblovat a udržovat kontrolu.
Tento trénink je skvělý i pro děti do šesti let, protože není soutěživý, takže se nikdo nerozčílí ani nemá pocit, že si nevede dobře.
6. Ukliďte místnost
Rozdělte hřiště na dvě části pomocí kuželů a rozprostřete 10–12 fotbalových míčů do středu hřiště.
Na hvizd jsou hráči instruováni, aby co nejvíce míčů vykopli do zóny soupeře.
Každý tým se bude neustále snažit vykopávat míče zpět do druhé zóny a udržet počet míčů ve své zóně co nejnižší.
Stanovte předem určený čas na hru, například pět minut, a tým, který má na konci času nejvíce míčů ve své zóně, prohrává.
Cíl
Zábavná fotbalová cvičení pro děti do 6 let, jako je toto, vedou týmy ke spolupráci, ale zároveň učí hráče hrát s pocitem naléhavosti.
Toto je skvělé rozcvičovací cvičení pro jakoukoli věkovou skupinu a fotbalové hry, které pomáhají zapojit pětileté, šestileté i mladé hráče všech věkových kategorií.
Musí běžet rychle, reagovat na míč, který se k nim blíží, a rychle ho odklidit, aby mohli pokračovat k dalšímu. Dbejte na to, abyste týmy rozdělili rovnoměrně podle úrovně dovedností.
7. Naplňte kbelík
Sestavte dva týmy po třech hráčích a vytvořte uprostřed hřiště „kbelík“ označený kužely.
Na jedné straně kbelíku mějte dva hráče a na druhé straně jednoho. Na každé straně, kde jsou hráči, by měly být tři fotbalové míče.
Strana se dvěma hráči začíná cvičení tím, že jeden z nich dribluje směrem ke kbelíku, nechá míč v kbelíku a běží na opačnou stranu, než začne další hráč driblovat svůj míč ke kbelíku.
Proces se opakuje, dokud nejsou všechny míče v kbelíku.
Cíl
Hlavním cílem je zde práce nohou a ovládání míče, protože pokud hráč ztratí kontrolu nad míčem, míč vyletí z kbelíku a bude ho muset přinést zpět. To zdržuje a nutí ostatní hráče dohánět ztrátu.
Toto je skvělé fotbalové cvičení pro děti do 6 let, které je motivuje ke spolupráci na společném cíli. Má prvky štafetového závodu s zaměřte se na udržení kontroly a udržení míče blízko u nohy.
8. Týmová vybíjená
Rozdělte svůj tým na dvě skupiny, jednu s míči a druhou bez. Cílem je, aby hráči s míči kopali a zasáhli ostatní hráče fotbalovým míčem.
Když někoho zasáhnou, získají bod, pokud minou, bod ztratí. Hráči, kteří nemají fotbalové míče, se snaží zásahu vyhnout.
Na konci dvou minut sečtěte body a zjistěte, kdo vyhrál. Vyměňte si strany a veďte hráče k tomu, aby tentokrát získali více bodů.
Cíl
Cílem tohoto cvičení je naučit hráče efektivní přihrávky prostřednictvím zábavných, neinstruktážních cvičení. Učí je, že při přihrávce musí používat vnitřní stranu nohy k ovládání míče, a pokud do něj kopnou příliš silně, míč vyletí mimo hrací plochu, což pro ně znamená méně bodů.
Pamatujte, že trénování fotbalu je především o zapojení vaší věkové skupiny a právě na tréninku se mladí hráči naučí fotbalové dovednosti, které je budou provázet celou jejich hráčskou kariérou.
Děti mají krátkou pozornost, proto tyto zábavné fotbalové cvičení upravujte podle počtu hráčů, které máte k dispozici, udržujte trénink krátký a nezapomeňte zařadit spoustu zábavných aktivit, abyste udrželi zájem mladších hráčů.
