Los ejercicios de transición en fútbol son esenciales para que los jugadores se familiaricen más con el pase y la conducción en situaciones reales de partido.
Estos ejercicios de transición en fútbol ayudarán a que tus jugadores afronten estas fases específicas del juego, permitiéndoles ganar confianza y adquirir más experiencia durante el calentamiento.
Juego de Transición Rápida
Un juego de transición rápida se puede modificar para trabajar diferentes aspectos del fútbol. Comienza utilizando un campo de 35 por 45 yardas, colocando dos porterías en cada extremo. Divide tu equipo en tres grupos de cuatro jugadores cada uno. Cada equipo debe tener un color, como amarillo, azul o rojo. En cada portería debe haber un portero.
Durante este ejercicio de transición, comienza con el equipo amarillo atacando al equipo azul. El equipo rojo empezará con dos jugadores en cada portería, actuando como jugadores neutrales de apoyo para los otros equipos.
Si el equipo amarillo marca al equipo azul, el equipo amarillo debe recuperar rápidamente el balón y atacar la portería del lado opuesto. El equipo azul pasa a ser el equipo de apoyo fuera del campo, y el equipo rojo entra al campo para jugar contra el equipo amarillo.
Continúa rotando los colores, cambiando el equipo que recibe el gol por el equipo neutral de apoyo. El primer equipo que marque cinco goles gana el juego. Algunas variantes incluyen que los jugadores de apoyo jueguen a un toque y que los atacantes tengan que jugar a través de los jugadores de apoyo antes de marcar un gol.
Objetivos
El objetivo principal de este ejercicio básico es centrarse en el ataque y la defensa en situaciones reales de partido. Ayuda a enseñar los principios básicos del fútbol. Es un ejercicio ideal para jugadores jóvenes que están empezando a desarrollar sus habilidades de transición.
Juego de Transición 4x4 +3
Durante este ejercicio de transición, el juego 4x4 +3 debe jugarse en un área de 30 x 20 yardas con 11 jugadores. Tres jugadores neutrales del equipo amarillo juegan a lo largo de la línea del ejercicio. Uno debe estar en el centro y los otros dos en las líneas de fondo.
Tus equipos rotarán roles dependiendo de quién mantenga la posesión del balón. El equipo gris comienza defendiendo y se coloca en el extremo del área de juego. Cuando pierden el control del balón, ambos equipos cambian de posición y rol. Los jugadores neutrales, jugadores 4, 5, 6 y 9, actúan como MC, DC y DC. Selecciona la posición para este ejercicio según las posiciones de tu equipo.
Los equipos naranja y gris pueden agruparse según la posición. El equipo defensor juega solo en el área central. Debe haber dos miembros del equipo amarillo en cada línea de fondo y uno en el centro.
Juega durante seis minutos y toma un descanso de un minuto. El equipo atacante marca gol anotando en la portería grande y el equipo defensor marca pasando el balón por dos porterías pequeñas o conduciendo hasta ellas.
Objetivo
Los puntos clave del juego de transición 4x4 +3 son ayudar a tus jugadores a desarrollar habilidades de posesión, ritmo de juego en la construcción, toma de decisiones, mejorar los patrones de regate y la transición.
4 + 4 vs 4 + 4
Uno de los ejercicios de transición más eficaces en fútbol es el 4 + 4 vs 4 + 4. Requiere dos porteros en un área de 235 por 25 yardas. Es un partido rápido de 4 contra 4 que utiliza cuatro jugadores neutrales fuera del campo de juego.
Para las variantes del juego, los jugadores interiores tienen un límite de dos toques y los exteriores solo uno. Tras recuperar el balón, deben jugar con un jugador exterior antes de marcar.
Objetivo
El objetivo del juego 4 + 4 vs 4 + 4 es que los compañeros practiquen la técnica de tiro, el seguimiento de los remates y mantengan una transición y concentración constantes.
Los defensores se convierten en atacantes y los atacantes en defensores. Este ejercicio de transición también anima a los jugadores a trabajar el uso de ambos perfiles y a realizar los toques correctamente.
8 vs. 8 Salida hacia Portería
El 8 vs 8 salida hacia portería es una sesión de entrenamiento de unos 15 minutos que utiliza tres zonas iguales en un campo completo de 30 a 35 yardas. Este ejercicio debe jugarse con porteros. En el tercio central del campo, los equipos juegan a la posesión. Los ejercicios de posesión pueden ayudar a los jugadores a prepararse para este ejercicio.
El jugador más retrasado del equipo atacante corre hacia la portería y finaliza la jugada cuando hay una pérdida de balón. El portero juega el balón de nuevo al centro del campo para reiniciar el juego.
Puedes limitar el número de toques en el tercio central para aumentar la velocidad del juego y añadir más atacantes y defensores como parte de la transición hacia la portería. El jugador que recupera el balón debe mirar hacia adelante para encontrar al compañero que corre. Cuando un equipo pierde el balón, debe presionar rápidamente para evitar un pase filtrado.
Objetivo
El objetivo del ejercicio 8 vs 8 salida hacia portería es que los compañeros comprendan mejor el momento de la carrera y la entrega del balón.
Reflexión Final
Practicar estos 4 ejercicios de transición en fútbol con tus jugadores les ayudará a mejorar sus habilidades para el partido real.
Utilizar el Opengoaaal puede ayudar a los jugadores a practicar sus habilidades en el jardín sin preocuparse de que el balón se vaya por encima de la valla o ruede lejos.
Con 3 metros de alto y hasta 6,4 metros de ancho, este equipo de entrenamiento puede ayudar a los jugadores a mantenerse activos, ser más rápidos y practicar sus ejercicios de transición en fútbol.
