Cómo dar toques al balón: guía para principiantes

Dar toques al balón no es cosa solo de estrellas como Messi o Ronaldo. Para los futbolistas jóvenes es una forma estupenda de aprender a controlar el balón y ganar confianza.

Por desgracia, los toques son una técnica que se suele dejar de lado en favor de otros ejercicios y de la preparación física. Sin embargo, con la mezcla justa de práctica y paciencia, los niños de 4, 5 o 6 años aprenden rápido.

En este artículo te explicamos lo básico para empezar a dar toques al balón.

¿Cómo se aprende a dar toques al balón?

Dar toques consiste en mantener el balón en el aire el mayor tiempo posible. Se pueden usar la cabeza, el pecho, los pies y los muslos. 

En cada toque, la energía del golpeo es la que mantiene el balón arriba. El truco está en crear memoria muscular y controlar la fuerza que se le da con cada parte del cuerpo. Es más difícil de lo que parece, pero practicar con regularidad es lo que marca la diferencia.

Todos los jugadores de un equipo, incluido el portero, deberían dominar los toques básicos. El objetivo principal es mejorar el control del balón por alto. A quien empieza le suele costar menos controlar un balón raso que uno que viene por el aire, sobre todo en un partido de verdad, con tensión competitiva. 

En un partido no siempre se puede llevar el balón por el suelo o conducirlo. Para un delantero que quiere superar a los defensas, controlar con limpieza un balón que llega de un córner o de una falta es fundamental. Y ahí es donde saber dar toques marca la diferencia.

En los fundamentos de los toques se aprende a dar al balón un poco de efecto hacia atrás para que no se escape. Pero la mayoría de los futbolistas profesionales ya no lo necesitan, porque tienen un control del pie muy fino. 

Recuerda que hay que practicar con los dos pies, no solo con el bueno. Así se fortalece el pie malo y el control del balón es más regular. Con práctica suficiente, podrás alternar los pies para controlar el bote del balón. 

De hecho, muy pocos jugadores usan los dos pies por igual. Aprender a dar toques les ayuda a mejorar el control y el equilibrio con ambos pies, y en general les hace mejores jugadores. 

Dar toques es uno de los mejores ejercicios de calentamiento de estilo libre, y además mejora mucho la concentración. A los que empiezan les cuesta concentrarse durante el entrenamiento. Pero a medida que mejoran, les resulta mucho más fácil mantener la atención durante los 90 minutos de un partido.

Consejos para aprender a dar toques

Lo primero es elegir un balón adecuado a la edad y el nivel del jugador. A los más pequeños, con menos técnica, les cuesta manejar balones grandes. Para menores de 8 años, lo ideal es un balón de talla 3.

¿Cómo se dan toques al balón?

Aprender a dar toques es cuestión de ir paso a paso. Estos son los pasos básicos.

• Al principio hay que ayudarse con las manos. Empieza con un pie: suelta el balón, dale un toque y cógelo con las manos cuando rebote en el pie. Que los niños repitan 50 toques y luego cambien de pie. Lo ideal es empezar con el pie bueno y después pasar al otro.
• Los jugadores tienen que tener el pie preparado para recibir el balón, con el tobillo firme en una posición intermedia: ni con el pie plano ni con la punta subida del todo hacia la espinilla. Si el balón se va hacia delante, es que no están subiendo lo suficiente la punta del pie. El punto de contacto ideal es el empeine, donde van los cordones de la bota. La mirada, siempre en el balón.
• Cuando ya lo hayan practicado con los dos pies, pueden hacer lo mismo con los muslos y la rodilla.
• Después de practicar con el pie derecho y con el izquierdo, los niños pueden pasar a dar toques alternando los pies el mayor tiempo posible. El truco es no golpear el balón cuando está muy alto. Para tener el máximo control, tienen que reaccionar rápido y tocarlo en el punto más bajo posible.
• A medida que mejoran, pueden combinar pies y muslos como quieran para mantener el balón en el aire. También pueden usar otras partes del cuerpo cuando haga falta.

Para ser sinceros, dar toques no es fácil. Es normal que los niños se frustren y se desconcentren. Como entrenador, destaca cada pequeña mejora para que no pierdan la motivación.

Estos son algunos consejos en los que conviene que te fijes como entrenador.

• Es importante mantener una buena postura mientras se dan toques. Si no se controla bien el cuerpo, los toques salen mal.
• Conviene practicar los toques en todos los entrenamientos. Primero se practica en parado y después andando. Un buen jugador debería ser capaz de dar toques incluso con un rival presionando.
• Hay que usar todas las partes del cuerpo que sirven para esto, incluido el pie malo. Con el pie, hay que golpear con la parte plana de arriba, el empeine, para tener más superficie de contacto con el balón.
• A diferencia de muchos otros ejercicios para sub-6, los toques salen mejor cuando el jugador coge el ritmo al balón y acierta con el momento justo.

Para terminar

Esto es lo básico para aprender a dar toques al balón. Para cualquier jugador que quiera competir, es una habilidad muy útil. Cuando saben dar toques, rinden más en el resto de ejercicios y en los partidos.

Puede que les cueste un tiempo progresar, pero dominar esta habilidad tiene muchas ventajas. Así que, si todavía no has metido los toques en tus entrenamientos, es el momento de hacerlo.