Los ejercicios de ataque en el fútbol son imprescindibles para dar a los jugadores la capacidad de crear patrones de ataque eficaces. Combinados con ejercicios de tiro y definición, estos ejercicios permiten que jugadores de todas las posiciones participen en un ataque.
1. 2 contra 2 con jugadores de apoyo hacia porterías pequeñas
LO QUE NECESITARÁS: balón, conos planos, dos miniporterías de fútbol
Crea una zona de 23x37 metros y divide a seis jugadores en dos grupos iguales. Coloca a un jugador de cada equipo como jugador de apoyo en la línea de meta del lado que está atacando. Estos dos jugadores pueden moverse a lo largo de sus respectivas líneas de meta.
Los equipos empiezan a jugar uno contra otro en formato 2 contra 2. Cada jugador debe jugar y recibir el balón del jugador de apoyo antes de marcar un gol. Rota a los jugadores de apoyo e indícales que jueguen a uno o dos toques.
Este es un excelente ejercicio de ataque sub-12 en el fútbol que permite a los jugadores practicar el pase y la definición. También les enseña a colocarse para recibir el balón.
2. Duelo 1 contra 1 – Ejercicio de ataque y reacción
LO QUE NECESITARÁS: balón, conos planos, dos miniporterías de fútbol
Prepara una zona más ancha que larga. Por ejemplo, 45 metros de ancho y 37 metros de largo. Luego coloca una miniportería en cada extremo. Divide a los jugadores en grupos de atacantes y defensores y colócalos en las líneas de banda opuestas.
El defensor empieza pasando el balón al primer atacante y avanza rápido para frenar el ataque. El atacante puede intentar atacar cualquiera de las dos porterías. Una vez marcado un gol, el ejercicio se reanuda con los dos jugadores siguientes.
Este es un ejercicio combinado de defensa y ataque para todos los grupos de edad que ayuda a desarrollar la toma de decisiones. El ejercicio enseña al atacante a fintar, cambiar de dirección y tomar decisiones rápidas. El defensor aprende a anticipar los movimientos del atacante y a reaccionar con rapidez.
3. Ejercicio de entrenamiento de juego de pases 4 contra 4
LO QUE NECESITARÁS: balón, conos planos, dos porterías
Este es un juego y ejercicio de entrenamiento reducido 4 contra 4 que se juega en una zona de 37 metros x 27 metros. Coloca un portero en cada portería. Cada equipo ataca, defiende e intenta lograr la máxima posesión del balón.
Sin embargo, cuando un equipo tiene la posesión, al menos dos jugadores deben tocar el balón antes de marcar un gol. También puedes limitar el número de toques que puede dar un jugador según su nivel.
Este es un excelente ejercicio para mejorar las habilidades de comunicación y la capacidad de toma de decisiones de los jugadores. También ayuda a mejorar el control del balón y la precisión de los pases.
4. Ejercicio de control y giro
LO QUE NECESITARÁS: Balón, tres conos planos o marcadores de tres colores diferentes.
Coloca los 3 marcadores en forma de triángulo. Los lados del triángulo deben medir unos 4,5 metros de largo. El jugador se sitúa en el centro del triángulo, de cara a la base.
El entrenador debe situarse a 7 a 9 metros del jugador y pasarle el balón. Al mismo tiempo, debe darse una instrucción sobre hacia qué marcador debe girar el jugador al recibir el balón.
El jugador debe recoger el balón, hacer un giro rápido y driblar alrededor del marcador específico antes de volver a la posición inicial. Se puede fijar un límite de tiempo para que los jugadores completen todo el movimiento.
Este es un excelente ejercicio de regate que también mejora la capacidad del jugador para hacer movimientos rápidos dentro del área.
5. Ejercicio: driblar a un defensor
LO QUE NECESITARÁS: balón, 8 conos planos
Para este ejercicio de juego de pies, coloca seis conos en línea recta. Cada cono debe estar al menos a dos pasos del anterior. Forma una puerta con los dos restantes al final de la línea. El sexto cono debe estar a unos seis pasos de la puerta.
Los jugadores deben empezar a driblar desde el final de la línea, zigzagueando entre los conos. Al final, deben pasar por el centro de la puerta de la forma más precisa posible. Se puede fijar un límite de tiempo de entre 30 y 45 segundos para completar todo el ejercicio.
Las habilidades de regate son esenciales para todos los movimientos de contraataque en el fútbol, especialmente para los delanteros. Este es un ejercicio básico de entrenamiento de fútbol para mejorar las habilidades de regate.
6. Duelo 2 contra 2 para atacar y defender
LO QUE NECESITARÁS: balón, conos planos, miniporterías
Empieza creando una zona de 37 metros x 27 metros y colocando una miniportería en un extremo. A continuación, divide a los jugadores en dos grupos y colócalos en las líneas de banda. Uno será el equipo atacante y el otro el equipo defensor.
Dos defensores entran al campo con el balón. También entran dos de los atacantes. Los defensores pasan el balón a uno de los atacantes y avanzan rápido para recuperar la posesión.
Los atacantes deben pasarse el balón entre ellos y evitar a los defensores mediante el juego de combinación. Pueden marcar en cualquiera de las dos porterías. Una vez marcado un gol, el ejercicio se reinicia con jugadores nuevos. Asegúrate de que ambos equipos tengan la oportunidad de atacar y defender.
Esta es una combinación de ejercicios de tiro, regate y pase que ayuda a mejorar las habilidades generales de los jugadores.
7. Ejercicio de entrenamiento de ataque equilibrado en el fútbol
LO QUE NECESITARÁS: balón, conos planos
Prepara una zona adecuada según el número de jugadores. Divide a los jugadores en dos equipos y coloca una portería con un portero en cada extremo. Lo ideal es que el número de jugadores sea de 10 o más.
El ejercicio consiste en la habitual lucha por marcar un gol. Sin embargo, cada jugador debe dar un número limitado de toques. Gana el primer equipo de fútbol en el que tres (o más) jugadores diferentes marquen un gol.
Además de las habilidades futbolísticas habituales, este ejercicio de entrenamiento de fútbol juvenil también ayuda a desarrollar una mentalidad agresiva y positiva. Aparte de eso, se centra en tomar posiciones y en la correcta colocación del balón.
8. 2 contra 2 hacia los apoyos
LO QUE NECESITARÁS: unos cuantos balones de fútbol, conos planos
Prepara una zona con dos jugadores de apoyo en cada extremo en lugar de una portería. Divide a los jugadores en dos grupos iguales y comienza el ejercicio ofensivo de fútbol con un juego 2 contra 2.
El grupo atacante debe poder mover el balón de un extremo a otro y pasarlo a uno de los jugadores de apoyo mientras evita a los defensores. Ten varios balones a mano para un juego continuo. Cambia a los jugadores de apoyo al campo de juego a intervalos regulares.
Este ejercicio ayuda a desarrollar el pase utilizando diversos golpeos de fútbol y las habilidades de toma de decisiones. También ayuda a los jugadores a perfeccionar el arte de los pases de uno-dos.
9. Rondo 5 contra 2 más uno
Divide el campo de juego en dos mitades iguales. Comienza el ejercicio en formato 5 contra 2 en un lado. Dos de los cinco atacantes deben situarse en las líneas de banda y moverse a lo largo de ellas. Uno de los atacantes debe situarse siempre en la línea central.
Un sexto jugador de apoyo se sitúa en la línea de fondo en el otro extremo del campo.
Los cinco atacantes deben completar cuatro pases entre ellos antes de pasar el balón al jugador de apoyo situado en el otro extremo. Luego, los atacantes se desplazan al otro lado para apoyar al jugador de apoyo y los defensores también se desplazan.
Si los defensores recuperan el balón, lo devuelven a los atacantes después de esprintar hasta el otro extremo del campo y volver. Los defensores pueden cambiarse tras 5 minutos de juego.
El ejercicio ayuda a los jugadores a anticipar los pases de sus compañeros. También ayuda a practicar el mantenimiento de la posesión del balón en la zona del centro del campo.
Reflexiones finales
Estos son algunos excelentes ejercicios de ataque de fútbol para el entrenamiento con el fin de mejorar la capacidad goleadora de los jugadores.
Una vez que los jugadores han aprendido los fundamentos del fútbol, estos ejercicios ofensivos y ejercicios para delanteros ayudarán a mejorar su control del balón en espacios reducidos. Esto, a su vez, ayuda a crear más oportunidades de gol.
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