Crear ejercicios de fútbol para jugadores menores de 6 años es un reto, pero también muy gratificante.
Te sorprenderá cuánto pueden aprender estos niños y cuánta energía tienen cuando les pones un balón de fútbol delante.
Es importante que tengas paciencia y ayudes a los niños a desarrollar el amor por el fútbol a esta edad. Por eso, los ejercicios deben ser sencillos, básicos y centrados en una habilidad específica.
Aquí tienes ocho ejercicios de fútbol para menores de 6 años que puedes usar para inspirar, educar y ayudar a tus jugadores a progresar.
8 ejercicios divertidos de fútbol para U6
Los mejores ejercicios de fútbol para menores de 6 años se centran en habilidades individuales que los mantienen activos. El objetivo es que pasen el menor tiempo posible esperando en fila o esperando a que empiece el ejercicio.
Espera que los niños menores de seis años aprendan haciendo, no escuchando. No esperes que presten atención durante mucho tiempo y permíteles aprender cometiendo errores.
Aquí tienes ocho ejercicios que siguen estos principios.
1. Guerras Espaciales
Forma dos equipos a cada lado del área de juego. Cada jugador tiene un balón y el objetivo es sacar el balón del rival fuera de la zona mientras mantienen el suyo dentro de la zona.
En cuanto el balón de un jugador sale del área, queda eliminado.
Objetivo
El objetivo de este ejercicio es enseñar a los jóvenes futbolistas sobre la potencia y el control.
Deben aprender que tienen que pasar el balón con la fuerza suficiente para sacar el balón del rival, pero no demasiada o perderán el control de su propio balón.
2. Rey del Anillo
Este ejercicio es una variante de Guerras Espaciales, pero en este solo todos menos uno tienen balón.
Pon un peto o camiseta de color diferente al jugador que no tiene balón y asígnale el rol de defensor.
Los atacantes deben conducir el balón por el área de juego delimitada por conos de entrenamiento mientras el defensor intenta acercarse, robar el balón y sacarlo fuera del área de juego.
Cuando un jugador pierde el balón fuera del área, debe dar una vuelta alrededor de la zona antes de volver a entrar.
Objetivo
El objetivo de este ejercicio es enseñar a los jugadores a mantener la cabeza levantada para ver a los defensores que se acercan. Deben proteger el balón, mantenerlo cerca del cuerpo y controlarlo mientras driblan para alejarse.
3. Parejas Iguales
Este es un ejercicio de conducción y pase que consiste en dividir el equipo en dos grupos iguales con dos porteros.
Recomendamos tener un reboteador de fútbol juvenil para evitar que el balón salga del campo y perder tiempo de juego.
Debes tener dos equipos iguales, cada uno con un peto de color diferente. Empareja un atacante y un defensor en diferentes zonas del campo.
El objetivo es que el atacante logre escapar del defensor y pasar el balón al siguiente jugador en la fila. Luego, el siguiente atacante debe evadir y pasar al siguiente compañero, y así sucesivamente hasta llegar al final y poder marcar un gol.
Repite el proceso con el otro equipo.
Objetivo
Este ejercicio es más intenso y está pensado para jugadores jóvenes de mayor nivel, así que resérvalo para quienes creas que pueden afrontarlo.
El objetivo es enseñar a tus jugadores a evitar a un defensor y dar un pase preciso de primer toque. Después, deben aprender a recibir un pase, dar un toque y luego evadir y dar otro pase.
Estos ejercicios de fútbol para U6 enseñarán a tus jugadores a rendir bajo presión y reaccionar según lo que ocurre en el campo.
4. 1 contra 1 a portería
Organiza este ejercicio con un portero, un defensor y el resto de los jugadores en fila como atacantes. Para evitar que haya muchos esperando, puedes poner varios atacantes y defensores si es necesario.
Delimita un área pequeña por la que los atacantes deben conducir el balón y anima al defensor a intentar robar el balón antes de que lleguen a portería y marquen.
El trabajo del atacante es superar al defensor y disparar con precisión a portería.
Cuando el atacante dispara, pasa a ser defensor, el defensor pasa a portero y el portero va al final de la fila de atacantes.
Objetivo
Este es un ejercicio ofensivo diseñado para enseñar a los jugadores a superar a un defensor mientras driblan en un espacio reducido.
Los jugadores deben entender que no siempre pueden rodear al defensor, así que deben mantener el control del balón, pensar rápido y disparar a portería cuando tengan la oportunidad.
5. 1, 2, 3 Conducción
Los ejercicios sencillos de fútbol para U6 son mejores para los principiantes y este es ideal para introducir a los nuevos jugadores en los fundamentos básicos de la conducción.
Coloca cuatro conos en el centro del área de juego creando tres zonas por las que los jugadores deben conducir el balón.
Divide el grupo en dos lados y haz que conduzcan el balón por su lado.
Cuando suene el silbato, todos deben conducir el balón por la primera zona, lo que los llevará al lado opuesto de donde empezaron.
Luego, indícales que vuelvan a conducir el balón. Vuelve a sonar el silbato y esta vez deben pasar por la segunda zona. Repite el proceso para la tercera zona.
Objetivo
El objetivo de este ejercicio básico es enseñar a los jóvenes futbolistas a mantener la cabeza levantada para evitar chocar con los balones de otros jugadores. Deben mantener el balón cerca del cuerpo, conducir con cuidado y mantener el control.
Este ejercicio también es ideal para menores de seis años porque no es competitivo, así que nadie se frustra ni siente que no lo está haciendo bien.
6. Limpia la habitación
Divide el campo en dos secciones con conos y reparte 10-12 balones de fútbol por el centro del campo.
Al sonar el silbato, los jugadores deben despejar la mayor cantidad de balones posible hacia la zona del equipo contrario.
Cada equipo seguirá intentando devolver los balones a la otra zona, tratando de mantener el menor número posible de balones en su propia zona.
Establece un tiempo de juego, por ejemplo cinco minutos, y el equipo que tenga más balones en su zona al final pierde.
Objetivo
Ejercicios divertidos de fútbol para U6 como este hacen que los equipos trabajen juntos y enseñan a los jugadores a actuar con rapidez.
Es un gran ejercicio de calentamiento para cualquier edad y juegos de fútbol que ayudan a motivar a niños de 5, 6 años y jugadores jóvenes de todas las edades.
Deben correr rápido, reaccionar al balón que se acerca y despejarlo rápidamente para pasar al siguiente. Asegúrate de dividir los equipos de forma equilibrada según el nivel de habilidad.
7. Llena el cubo
Forma dos equipos de tres jugadores y crea un “cubo” en el centro del campo delimitado por conos.
Coloca dos jugadores a un lado y uno al otro lado del cubo. Debe haber tres balones de fútbol en cada lado donde están los jugadores.
El lado con dos jugadores comienza el ejercicio: uno de ellos conduce el balón hacia el cubo, lo deja dentro y corre al lado opuesto antes de que el siguiente jugador empiece a conducir su balón hacia el cubo.
El proceso se repite hasta que todos los balones estén en el cubo.
Objetivo
El objetivo principal aquí es el control del balón y el trabajo de pies, porque si el jugador pierde el control, el balón saldrá del cubo y tendrá que recuperarlo. Esto hará perder tiempo y obligará a los demás a esforzarse más.
Este es un gran ejercicio de fútbol para U6 para que los jugadores trabajen juntos hacia un objetivo común. Tiene un enfoque de carrera de relevos con énfasis en mantener el control y mantener el balón cerca.
8. Pilla-pilla en equipo
Divide tu equipo en dos grupos, uno con balones y otro sin. El objetivo es que los jugadores con balón pateen y golpeen a los otros jugadores con el balón de fútbol.
Cuando golpean a alguien, ganan un punto; si fallan, pierden un punto. Los jugadores que no tienen balón intentan evitar ser golpeados.
Al cabo de dos minutos, suma los puntos y ve quién ha ganado. Cambia los roles y anima a los jugadores a conseguir más puntos esta vez.
Objetivo
El objetivo de este ejercicio es enseñar a los jugadores a pasar de forma efectiva a través de juegos divertidos y no instructivos. Aprenden que deben usar el interior del pie para controlar el balón durante el pase y que, si lo golpean demasiado fuerte, el balón saldrá del área de juego y tendrán menos puntos.
Recuerda que entrenar fútbol consiste en motivar a tu grupo de edad y que los entrenamientos son donde estos jóvenes jugadores aprenderán las habilidades necesarias para su futuro como futbolistas.
Los niños tienen poca capacidad de atención, así que adapta estos ejercicios divertidos según el número de jugadores, mantén las sesiones cortas y asegúrate de incluir muchas actividades lúdicas para mantener el interés de los más pequeños.
