Tres en raya con balón: calentamiento para tu equipo

Como entrenador de fútbol base, te conviene variar los entrenamientos con ejercicios nuevos y diferentes.

El tres en raya con balón es uno de los mejores ejemplos de calentamiento divertido, y se basa en el clásico juego del tres en raya.

Este juego de papel y lápiz tiene más de 3000 años y sigue siendo muy popular. Si llevas la idea al campo, tus jugadores pueden mejorar su fútbol mientras juegan.

Cómo montar el ejercicio

El tres en raya con balón se monta en unos pocos pasos.

• Coloca dos conos en el campo para marcar la salida. Divide a los jugadores en dos grupos iguales. Cada equipo se pone en fila detrás de su cono.
• Da a los tres primeros jugadores del primer equipo un peto rojo. Los del otro equipo reciben tres petos de otro color. Así se distinguen bien los petos de cada grupo en el tablero.
• Monta con conos un tablero de tres en raya de 9 casillas a unos 9 metros de la salida. Lo ideal es que los conos del tablero estén separados unos 2,7 metros.
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Cómo se juega

Cuando des la señal, el primer jugador de cada equipo sale corriendo hacia el tablero. Deja su peto en una casilla, vuelve a toda velocidad a la fila y choca la mano del siguiente, que sale hacia el tablero.

Como en el juego original, el objetivo es poner tres petos en línea. Gana el primer equipo que lo consigue. Eso sí, ningún equipo puede completar la fila de tres casillas más cercana a su salida.

Si después de tres intentos nadie ha hecho línea, el cuarto jugador sale sin peto y puede mover uno de los petos que ya están en el tablero a otra casilla.

Otra variante: en lugar de ir corriendo al tablero, los jugadores van conduciendo un balón. Paran el balón junto al tablero, dejan el peto y vuelven para pasar el balón al siguiente compañero.

Objetivo

En un partido, los jugadores tienen que tomar decisiones constantemente, en ataque y en defensa, aunque no tengan el balón. Lo principal que trabaja el tres en raya con balón es la toma de decisiones bajo presión.

Cada peto hay que colocarlo rápido, pero también en la casilla adecuada para que cuente. Y, a la vez, los jugadores se lo pasan en grande.

Además, es un calentamiento muy eficaz que ayuda a mejorar la forma física y a trabajar la velocidad.

Consejos para el entrenador

Para complicarlo, puedes hacer que los jugadores vayan hasta el tablero corriendo hacia atrás. Si quieres trabajar más el control del balón, coloca una fila de conos entre la salida y el tablero.

Así los jugadores tendrán que conducir el balón entre los conos para llegar al tablero.

La portería con rebotador mantiene el balón en juego y evita que acabe entre los árboles o en la carretera.

Conclusión

El tres en raya con balón hace que el entrenamiento sea divertido para los niños y, de paso, les pone la cabeza a trabajar. Si los jugadores de tu escuela de fútbol buscan algo más que los típicos ejercicios de conducción y pase, este juego merece la pena.