Primanje lopte u nogometu je neizostavno; svaki igrač treba znati kako to pravilno izvesti. Primanje lopte može izgledati jednostavno, ali je zapravo složenije nego što se čini. Podučavanje vaše djece pravilnom primanju lopte izuzetno je važno jer omogućuje brzo zaustavljanje lopte i ponovno preuzimanje kontrole nad njom.
Kada vaša djeca shvate kako preuzeti kontrolu nad loptom, mogu je dodati ili sami uputiti udarac. Primanje lopte u nogometu je osnovna vještina koju treba savladati što ranije kako bi se stekla kontrola nad loptom, slično kao i vježbe i vježbe vođenja lopte su ključni.
Kako primiti nogometnu loptu
Postoji nekoliko stvari koje treba razumjeti prilikom učenja što je to primanje lopte u nogometu.
Budite svjesni svoje okoline
Nogometaši moraju biti svjesni svoje okoline i spremni brzo preuzeti kontrolu nad loptom. Budući da vaši igrači mogu primiti loptu u bilo kojem trenutku, moraju biti pažljivi i znati što se događa tijekom nogometne utakmice.
Igrači moraju znati kako reagirati kada im lopta dođe, bilo da je prime iz odbijanca, dodavanja ili nakon što se odbije od nekoga. Svjesnost okoline pomaže vašem igraču da zna ima li protivnika u blizini, pomaže mu da se usredotoči na svoj rad nogu, i može im pomoći da se pravilno pozicioniraju.
Kada vaš igrač zna što se događa oko njega, znat će koliko ima prostora i vremena za primiti loptu te treba li je dodati ili uputiti udarac.
Pratite loptu
Poučite svoje nogometaše da uvijek prate loptu. Bilo da je lopta u zraku ili na tlu, vaši igrači trebaju točno znati gdje se nalazi kako bi vidjeli hoće li biti presječena ili zakrivljena.
Također će znati kako se postaviti ako prate loptu. Kada vide kako se lopta kreće, mogu se pravilno postaviti i reagirati na svaki okret ili odskok.
Pozicioniranje
Budući da su vaši igrači pratili loptu, trebali bi znati gdje se postaviti kako bi je primili. Poučite ih da postave tijelo u liniju kretanja lopte. Izvlačenje lopte iz zraka nogom ili prejak dodir može zakomplicirati situaciju.
Dok su vaši igrači još mladi, najbolje ih je postaviti iza lopte i biti spremni na reakciju. Kada odrastu i napreduju u nogometu, mogu naučiti vještine za kontrolu lopte u zahtjevnijim situacijama.
Amortizirajte loptu
Iako je najlakše primiti loptu unutarnjim dijelom stopala, učinkovitije je amortizirati loptu. Neka se vaši igrači postave tako da okrenu stopala bočno i mogu amortizirati i kontrolirati loptu.
Ako pogriješe s tempiranjem, lopta može ostati neukroćena i odbiti se u pogrešnom smjeru. Poučite svoje igrače da shvate kako su vrijeme i tehnika ključni te da amortiziraju loptu kako bi ostala blizu.
Ako su im stopala prenisko, lopta će odskočiti preko njih. Ako su stopala previsoko, lopta može proklizati ispod. S vremenom će vaši igrači naučiti primati loptu unutarnjim dijelom stopala, vezicama i đonom, kao i vanjskim dijelom stopala.
Upijte efekt dodavanja
Upijanje efekta dodavanja izuzetno je važno za amortizaciju i prijem lopte. Povucite loptu unatrag dok dolazi, umjesto da je udarate tijekom treninga.
Ovo će pomoći vašim igračima da spuste loptu do svojih nogu i omoguće im nastavak igre. Ako igrači ne povuku stopalo unatrag i ne opuste tijelo, lopta će im lakše pobjeći i odbiti se.
Nastavite igrati
Za savršen nogometni prijem, vaši igrači trebaju staviti jedno stopalo na loptu i primijeniti lagani pritisak kako bi je zaustavili.
Uputite svoje igrače da nastave igrati i da se ne dekoncentriraju nakon što prime loptu, kako bi maksimalno iskoristili vrijeme i prostor koji su osvojili. Kada je lopta pod njihovim nogama i potpuno pod kontrolom, mogu je dodati, voditi ili pucati.
Što je prijem u nogometu
Prijem u nogometu je metoda preuzimanja kontrole nad loptom nakon odbijene lopte ili dodavanja.
Što znači primanje lopte u nogometu?
Primanje lopte u nogometu zahtijeva od vaših igrača da koriste stopala, prsa ili bedra kako bi spustili loptu na tlo i zadržali je u svom posjedu. To može uključivati preusmjeravanje lopte na kontroliran način ili potpuno zaustavljanje lopte.
Kada vaši igrači pokušavaju usporiti ili zaustaviti loptu, trebali bi je prigušiti i privući prema sebi.
Vodič za primanje lopte u nogometu je nužna vještina koju mladi igrači moraju usvojiti tijekom svoje nogometne karijere.
Vrste primanja lopte u nogometu
Postoji nekoliko vrsta primanja lopte u nogometu.
Primanje bedrom
Vaši će igrači prigušiti loptu i dopustiti joj da udari u unutarnji ili srednji dio bedra. Zatim će loptu usmjeriti prema tlu.
Primanje prsima
Metoda primanja prsima omogućuje igračima da priguše loptu i puste je da udari u prsa. Zatim će je usmjeriti prema tlu.
Primanje gaženjem
Ovom metodom vaši će igrači stati na loptu i zaustaviti je kako bi preuzeli kontrolu nad njom.
Primanje unutarnjim dijelom stopala
Primanje unutarnjim dijelom stopala omogućuje vašim igračima da uhvate loptu koristeći unutarnji ili srednji dio stopala. Lopta također može pasti na tlo, a vaši će je igrači uhvatiti unutarnjim ili srednjim dijelom stopala.
Primanje vanjskim dijelom stopala
Vaši će igrači upiti i prigušiti loptu koristeći vanjski ili srednji dio stopala.
Primanje loptom na vezice
Ako vaši igrači učinkovito prate loptu, mogu predvidjeti gdje će lopta pasti na tlo. Prije nego što lopta dotakne tlo, igrači mogu podići stopala i usmjeriti prste prema gore. Prigušite loptu gornjim dijelom stopala, gdje su vezice, i usmjerite je prema tlu.
Završne misli
Primanje lopte je ključna vještina koju mladi igrači moraju usvojiti u nogometu. Ova vještina će ih pratiti kroz cijelu njihovu nogometnu karijeru. Primanje lopte može biti izazovno, ali uz malo vježbe i strpljenja, vaši će igrači vrlo brzo ovladati ovom tehnikom.
