Iako treneri nogometa smatraju dribling i rad nogu ključnim nogometnim vještinama, zaštita lopte je aspekt koji se često zanemaruje. Činjenica je da je zadržavanje posjeda lopte ključna vještina za dominaciju u igri.
Kako mladi nogometaši uče kontrolirati loptu, također moraju naučiti kako je zaštititi od protivnika. Kao i većina drugih vještina, zaštita lopte u nogometu razvija se učenjem pravih tehnika i njihovim vježbanjem.
Što je zaštita lopte u nogometu?
Bez obzira na poziciju igrača u nogometu, zadržavanje posjeda lopte uvijek je nužno.
Možda je važnije za igrače na određenim pozicijama, ali svaki igrač mora naučiti osnove blokiranja braniča. Kada se zaštita lopte pravilno izvede, igrač ima mogućnost pucanja, driblinga ili dodavanja lopte prema potrebi.
Evo nekoliko scenarija u kojima postaje nužno koristiti zaštitu lopte. Iako to nisu jedine situacije koje zahtijevaju ovaj nogometni potez, one su najčešće.
- Kada igrač ne može proslijediti loptu pored protivnika i nije u mogućnosti pucati ili dodati loptu.
- U nekim situacijama suigrači su pokriveni i igrač ne može dodati loptu. U većini slučajeva, igrač se nalazi u skučenom prostoru i branič mu dolazi s leđa. Na primjer, prostor blizu korner zastavice ili uz aut liniju su česti uski kutovi.
- Kada igrač brani i ne smije izgubiti loptu na obrambenoj strani. U takvim situacijama loptu treba zaštititi dok se ne može sigurno ispucati.
- Tijekom napadačkog poteza postaje nužno zaštititi loptu od braniča dok ne stigne suigrač koji može pružiti podršku.
U osnovi, zaštita uključuje korištenje tijela kao "štita" za čuvanje lopte. To posebno uključuje pravilnu upotrebu kukova, ruku i nogu kako bi se lopta držala izvan dosega protivnika.
Tijekom zaštite lopte dvije se stvari rade istovremeno. Igrač mora stalno pomicati loptu i pratiti kretanje protivnika. Drugi važan aspekt je održavanje ravnoteže tijekom stalnog kretanja.
Djeca trebaju imati na umu da je zaštita lopte različita od ometanja protivnika. Igrači mogu koristiti ruke i noge za blokiranje i održavanje ravnoteže, ali ne i za držanje ili guranje protivnika. Takve smetnje mogu dovesti do prekršaja i neizravnog slobodnog udarca.
Pogledajte neke od ključnih aspekata zaštite lopte u nogometu.
- Igrači moraju imati potrebnu agresivnost i odlučnost da zadrže loptu
- Trebaju ostati pribrani i uravnoteženi pod pritiskom
- Održavajte uravnotežen stav i naučite učinkovito koristiti ruke za zaštitu
Kako zaštititi nogometnu loptu: korak po korak
Ispravna zaštita zahtijeva da igrači imaju učinkovitu kontrolu lopte i potrebne vještine rada nogu. Kada su pod pritiskom protivnika, većina mladih igrača započinje korištenjem tijela kao štita za nogometnu loptu.
Međutim, okretanje leđima prema braniču nije najbolja tehnika. Protivnik može lako doći do lopte kroz noge igrača ili sa strane. Tehnika leđa-na-tijelo također može otežati dodavanje lopte.
Podučite svoje igrače učinkovitijoj tehnici zaštite okretanjem u stranu ili zauzimanjem bočnog položaja dok kontroliraju loptu stopalom. Ispružena ruka u tom položaju može pomoći u održavanju ravnoteže, kao i u držanju braniča podalje.
Korištenje bočnog raskoračnog stava za kontrolu lopte i korištenje podlaktice jedne ruke za zadržavanje protivnika idealan je položaj za zaštitu lopte.
Kako koristiti tijelo za zaštitu lopte u nogometu?
Bez obzira na način na koji igrač štiti loptu, uvijek je važno podsjetiti ih da drže glavu gore i budu svjesni okoline.
U nastavku pokrivamo ostale glavne korake vezane uz zaštitu lopte.
- Ako protivnik juri prema igraču, igrač treba zauzeti pravilan stav kako bi se pripremio za udarac i istovremeno zaštitio loptu. To također pokazuje samopouzdanje i šalje poruku braniču da neće biti lako doći do posjeda lopte.
- Nakon fizičkog kontakta, igrač koji štiti loptu treba prebaciti loptu na stopalo koje je najudaljenije od protivničkog braniča. Istovremeno, stalno kretanje je nužno. Igrač koji stoji na mjestu izuzetno je predvidljiv.
- Široki bočni stav pomoći će povećati udaljenost između protivnika i lopte. Idealno, loptu treba kotrljati u suprotnom smjeru od onoga u kojem branič vrši pritisak.
- Zatim, igrači trebaju koristiti podlakticu kao štit bez guranja ili hvatanja protivnika. Također mogu nagnuti tijelo prema braniču savijanjem koljena po potrebi. Druga ruka treba biti podignuta radi održavanja ravnoteže.
- Ako igrač koji štiti loptu gubi ravnotežu, najbolja opcija je pokušati izvesti dribling vanjskim dijelom stopala. Ili, može pasti na tlo i pokušati izboriti prekršaj.
- Zaštita lopte protiv više protivničkih igrača može biti težak zadatak. Ako je igrač nadjačan od strane protivnika, najbolje je izbiti loptu. Za braniča koji štiti loptu, gubitak posjeda, posebno u završnoj trećini, može biti rizičan.
Učinkovite trenerske smjernice za zaštitu lopte
Za trenere je važno prepoznati igrače koji su najbolji u zaštiti lopte. Njih se može postaviti na dijelove terena gdje je to najpotrebnije. To će također pomoći u organiziranju treninga prema potrebama igrača. Kako im vještine rastu, možete ih podučiti naprednijim nogometnim potezima poput lažnjaka ili škara za nadmudrivanje braniča.
Osim vježbanja nogometnih vježbi za mlade kao što su primanje i vođenje lopte, postoje posebne nogometne vježbe koje mogu pomoći mladim igračima da nauče vještine zaštite lopte. Prave vježbe zaštite omogućit će igračima da vježbaju zaštitu dok ostali pokušavaju oduzeti loptu.
Također biste trebali poticati igrače da ulaze u fizički kontakt s braničem, apsorbiraju udarac i osjete s koje strane dolazi pritisak. To će pomoći u odvajanju lopte od pritiska. Pripazite na zamahivanje rukama i guranje protiv braniča jer to može dovesti do prekršaja.
Kao trener, trebate pomoći djeci da budu mentalno snažna i agresivna dok štite loptu. Igrači moraju ostati fokusirani i vjerovati da neće izgubiti posjed lopte protiv braniča.
Završne misli
Podrazumijeva se da je zaštita lopte u nogometu važna vještina koju svaki mladi igrač treba naučiti. Svaka ekipa koja ne savlada ovaj temeljni dio igre neće moći kontrolirati utakmicu u svoju korist.
Čak i ako je igrač manji i fizički slabiji od braniča, vježbanje pravih vještina pomoći će mu da usavrši umjetnost zaštite lopte. Na trenerima je da osmisle odgovarajuće treninge koji će omogućiti igračima da steknu samopouzdanje.
U Open Goaaal-u, naš je cilj stvoriti najbolje treninge za mlade igrače kako bismo im pomogli da maksimalno iskoriste vrijeme za vježbanje.
