Sin duda, el fútbol (o fútbol asociación) es uno de los deportes más celebrados en todo el mundo. Con personas de todas las edades viendo partidos en casa o en el bar, casi todo el mundo ha visto o jugado al fútbol. Es un deporte muy querido y por eso la mayoría de los padres inscriben a sus hijos en campus o centros de entrenamiento de fútbol.
Sin embargo, el entrenamiento no termina ahí. Un jugador que aspira a mejorar debe entrenar incluso en casa. Si tú o tu hijo queréis empezar a jugar al fútbol en casa, necesitaréis algo de equipamiento. Lee a continuación para conocer información básica sobre equipamiento de entrenamiento para fútbol.
Equipamiento de entrenamiento que necesitas
Un futbolista necesita tener conocimientos básicos sobre el equipamiento de entrenamiento de fútbol. Sin él, te perderás entre tantas opciones. Aquí tienes algunas descripciones básicas y consejos sobre cómo elegir el mejor equipamiento de entrenamiento para fútbol:
Balones de fútbol
Uno de los elementos más básicos y esenciales del equipamiento de práctica de fútbol es el balón de fútbol. Es lo primero que debes tener para los entrenamientos en casa.
El tamaño estándar del balón es de 27 a 28 pulgadas de circunferencia y pesa entre 14 y 16 onzas. Este tamaño estándar se llama ‘Talla 5’, pero puedes encontrar balones más pequeños como las tallas 1, 3 y 4. Estos tamaños más pequeños están pensados para niños o como herramienta de entrenamiento.
Portería
Otro elemento esencial del equipamiento de entrenamiento de fútbol que necesitas es una portería. Una portería de fútbol ayuda a los jugadores a mejorar su precisión. Además, esto ayuda a los futuros porteros a practicar la defensa de la portería.
Al igual que el balón, puedes encontrar porterías de diferentes tamaños. La más pequeña es para edades de 2 y 3 años, con dimensiones de 3 x 5 pies o 4 x 6 pies. En cambio, la más grande es de 8 x 24 pies, adecuada para mayores de 12 años, que es el tamaño estándar. No te recomendamos comprar una estándar a menos que tengas un jardín grande. Hay porterías de fútbol más pequeñas y portátiles.
Reboteador
Uno de los mejores equipamientos de entrenamiento de fútbol que necesitarás es un reboteador. Un reboteador de fútbol actúa como red de seguridad y compañero de entrenamiento. Como su nombre indica, este equipo hace que el balón rebote de vuelta hacia ti. También es una excelente forma de evitar que los balones acaben en el jardín del vecino.
Existen diferentes tipos de reboteadores, cada uno con distintos usos. Por ejemplo, un reboteador de golpeo está diseñado para quienes quieren mejorar los balones altos.
Conos y marcadores de entrenamiento
Estos elementos te ayudan a practicar el control del balón y la agilidad. Los colocas a cierta distancia y tratas de moverte de uno a otro mientras conduces el balón. Además, ayudan a delimitar el campo de juego.
Normalmente, estos conos son altos como los de tráfico para que los jugadores los vean. Sin embargo, los conos más bajos se utilizan principalmente en ejercicios de agilidad. Por otro lado, los marcadores son alfombrillas planas hechas de polivinilo. Ambos vienen en sets y son de colores llamativos para que los jugadores los distingan fácilmente.
Maniquíes
Si entrenas solo, puede que necesites algo que bloquee tu camino hacia la portería. Los maniquíes son la respuesta a esa necesidad. Y no, no hablamos de los que hay en las tiendas. Los que mencionamos son piezas de equipamiento de entrenamiento de fútbol que simulan a un jugador rival. También varían en tamaño, desde un metro veinte hasta casi dos metros.
Puedes usarlos como barrera cuando practicas tiros libres o para mejorar tu control del balón. Los maniquíes son una gran adición a tu equipamiento y aportan una sensación más realista a tus sesiones de entrenamiento.
Escalera de agilidad y aros de velocidad
Puedes usar estos equipos de entrenamiento para fútbol para ejercicios de agilidad y velocidad. Están hechos de plástico o tela. Son fáciles de guardar y portátiles, así que cuando necesites hacer ejercicios, solo tienes que colocarlos en el suelo donde quieras, en cualquier momento.
Correr a través de ellos mejorará tu trabajo de pies, coordinación y equilibrio. También estimula los músculos de las piernas y ayuda a que se acostumbren a correr y esprintar.
Ropa y accesorios
Después de conocer el equipamiento necesario para un mini campus de entrenamiento de fútbol en casa, necesitas saber qué ponerte durante las prácticas. Lo primero es un par de botas. Se recomienda tener al menos tres pares de botas de fútbol: uno para los partidos, otro para los entrenamientos y un tercer par de reserva por si los otros se dañan. También puedes conseguir zapatillas de fútbol sala para jugar en superficies duras como gimnasios.
Otro elemento importante son las espinilleras. Reducen la posibilidad de lesiones en las espinillas causadas por balones a gran velocidad. Por supuesto, también necesitas calcetines que cubran las espinilleras. Estos calcetines mantendrán las espinilleras en su sitio durante el juego. Por último, tu conjunto no estaría completo sin unos pantalones cortos y una camiseta cómodos para entrenar.
¿Por qué necesito el mejor equipamiento de entrenamiento de fútbol?
Invertir en equipamiento de entrenamiento para fútbol eleva tu capacidad para entrenar de manera eficiente y eficaz. El equipamiento de entrenamiento es necesario para desarrollar resistencia, agilidad, control del balón, memoria muscular y muchas otras habilidades. El equipo adecuado también te dará un tiempo de reacción más rápido para tomar mejores decisiones en el campo.
Cómo mantener tu equipamiento de práctica de fútbol
El equipamiento de entrenamiento para fútbol es como cualquier otro equipamiento deportivo. Necesita mantenimiento para funcionar correctamente. Pero, ¿cómo mantener el equipamiento deportivo cuando sufre un gran desgaste?
Lo mejor es limpiarlo después de cada uso. También puedes limpiar tu equipamiento de entrenamiento semanalmente si no lo usas tanto. Además, guarda tu equipo en una habitación con temperatura regulada. No apiles simplemente los elementos unos sobre otros. En su lugar, organiza tus herramientas de entrenamiento en cajas o estanterías.
