Sharks and minnows to klasyczna gra na placu zabaw z wieloma wariantami. Przeniesienie tej gry na boisko piłkarskie to świetny sposób na zaangażowanie i rozbudzenie entuzjazmu u zawodników U6 i U8.
Zawodnicy w tej grupie wiekowej potrzebują ćwiczeń i gier, które pozwalają im rywalizować, ale nie wymagają zbyt dużej uwagi ani zaangażowania.
Gra sharks and minnows sprawi, że dzieci będą biegać, gonić się nawzajem i nauka prawidłowej pracy nóg aby pomóc w utrzymaniu kontroli nad piłką.
Zasady i cele gry Sharks and Minnows
Zasady dla sharks i minnows są następujące:
- Każdy zawodnik otrzyma piłkę z wyjątkiem co najmniej dwóch sharks
- Minnows (zawodnicy z piłką) muszą utrzymać kontrolę nad piłką i trzymać ją blisko, aby zapobiec przejęciu przez sharks
Cele i zadania tego ćwiczenia z punktu widzenia trenera to nauczenie zawodników, że drybling i kontrola piłki są ważnymi umiejętnościami.
Jeśli zawodnicy potrafią trzymać piłkę blisko siebie i kontrolować ją przez całe ćwiczenie, jest mniej prawdopodobne, że rekiny będą w stanie wybić ją poza pole gry.
Przygotowanie do Sharks and Minnows
Aby przygotować się do gry w sharks and minnows, będziesz chciał użyć pachołki treningowe aby zbudować pole gry o wymiarach około 20 jardów w każdym kierunku.
Wielkość przestrzeni, którą stworzysz, zależy od liczby graczy. Pamiętaj, że to ćwiczenie działa lepiej, jeśli masz co najmniej dziesięciu zawodników. Pozwoli to mieć ośmiu minnowów i dwóch rekinów.
Poziom umiejętności twoich graczy jest również ważny. Jeśli trenujesz zawodników U6, możesz chcieć zmniejszyć pole gry, aby zapobiec ich zmęczeniu podczas gonienia się nawzajem.
Jak grać w Sharks and Minnows?
Gdy jesteś gotowy do gry, niech minnowy zaczną z jednej strony pola gry. Rekiny zaczynają w środku ćwiczenia.
Aby rozpocząć ćwiczenie, możesz kazać graczom krzyknąć "atak rekinów"! Rekiny mogą też wołać graczy, mówiąc "chodź rybko, rybko"!
Gdy gra się rozpocznie, minnowy (dryblerzy) muszą dryblować z jednego końca boiska na drugi, nie pozwalając rekinom przechwycić piłki i wybić jej poza strefę.
Jeśli piłka gracza zostanie wybita poza strefę, możesz wymyślić "karę", którą musi wykonać, aby wrócić do gry.
Może to być drybling wokół pola gry raz, drybling między serią pachołków lub atakowanie bramki i zdobycie gola zanim będą mogli wrócić.
Gdy rekiny wybiją wszystkie piłki minnowów poza pole gry, wygrywają, a ty możesz zmienić, kto jest minnowem, a kto rekinem.
Warianty gry Sharks and Minnows
Istnieje wiele sposobów na grę w "sharks and minnows" w zależności od wieku grupy, liczby graczy i poziomu umiejętności.
Zwiększanie liczby rekinów
Jeśli twoje dzieci już potrafią grać w "sharks and minnows" i mają doświadczenie, to jest sposób, aby uczynić grę bardziej wymagającą.
Za każdym razem, gdy rekin wybije piłkę minnowa poza pole gry, ten minnow staje się rekinem. Rekiny nadal się zwiększają, aż zostaną ostatni minnow.
Kto zostanie na końcu, staje się rekinami w następnej rundzie. Jak można się domyślić, stanie się to niezwykle trudne pod koniec, gdy jest 6-7 rekinów i tylko dwóch minnow. To także świetny sposób na zidentyfikowanie, którzy zawodnicy błyszczą i mają potencjał na okazje w meczach.
Wodorosty
Inną odmianą jest dodanie „wodorostów” do gry. Zawodnicy stają się wodorostami, jeśli ich piłka dotknie piłki innego gracza. Obaj zawodnicy, których piłki się zderzyły, stają się wodorostami i nie mogą się ruszać, dopóki inny zawodnik nie uderzy ich piłki.
To ponownie podkreśla fakt, że dzieci muszą utrzymywać kontrolę nawet podczas szybkiego ruchu.
Gra może szybko wymknąć się spod kontroli u młodszych zawodników, gdy kopią swoje piłki wszędzie zamiast skupić się na utrzymaniu kontroli i trzymaniu głowy wysoko, aby obserwować nadchodzące rekiny.
Tylko jedna noga
Aby uczynić ćwiczenie bardziej wymagającym, możesz polecić swoim zawodnikom używanie tylko jednej nogi na rundę. W pierwszej rundzie mogą używać obu nóg do dryblingu, ale gdy zaczyna się druga runda, powiedz im, że mogą używać tylko lewej nogi, a jeśli złapiesz ich na używaniu prawej, stają się wodorostami.
Steal and Score
Jeśli masz mniej niż dziesięciu zawodników, to świetna odmiana sharks and minnows do wypróbowania. Zalecamy użycie naszego standardowy futbolowy rebounder aby utrzymać piłkę w ćwiczeniu przy tej metodzie.
Umieść dwie bramki po każdej stronie pola gry i poleć rekinom kraść piłkę i zdobywać gole, zanim minnow stanie się rekinem. Daje to minnow szansę na dogonienie swojej piłki i odzyskanie jej.
Jeśli obszar gry jest zbyt zatłoczony, rozważ jego powiększenie lub po prostu spróbuj jednej z prostszych odmian, ponieważ może być zbyt wielu zawodników.
Gdy rekin ukradnie piłkę i zdobędzie gola w jednej z bramek, minnow staje się wtedy rekinem.
Ta odmiana uczy dzieci działać z pilnością. Gdy ich piłka zostanie skradziona, mają tylko kilka sekund, aby ją odzyskać, zanim zostaną zdobyte punkty.
Ostateczne przemyślenia
Sharks and minnows to świetna gra dla zawodników U6 i U8. Uczy ich kontrolować piłkę, trzymać głowę wysoko i trzymać piłkę blisko, aby zapobiec jej kradzieży przez innych.
Najważniejszą rzeczą, którą należy im wpoić podczas tego ćwiczenia, jest ciągły ruch. Jeśli stoją w jednym miejscu, wystawiają się na cel i proszą, by piłka została im skradziona. Ruszaj nogami, bądź konsekwentny i trzymaj głowę wysoko, aby widzieć, czy rekin nadchodzi w twoją stronę.
Sharks & minnows to także świetna gra na przyjęcia, w którą można grać na urodzinach. Nawet dzieci, które nie są zaangażowane w piłkę nożną, mogą grać, a gra nauczy je koordynacji ręka-oko.
Upewnij się, że zapewniasz dużo przerw na wodę, jeśli na zewnątrz jest gorąco, ponieważ to jest aktywne ćwiczenie z dużą ilością ruchu. Powodzenia i baw się dobrze!
