Rondo w piłce nożnej: kompletny przewodnik

Rondo to jedno z najczęściej stosowanych ćwiczeń piłkarskich, a jego głównym celem jest utrzymanie piłki. Im lepiej twoi zawodnicy utrzymują piłkę i nad nią panują, tym większa szansa, że strzelicie gola i wygracie mecz.

Eksperci mogą się spierać, jak duży wpływ na wynik ma posiadanie piłki, ale rondo to ćwiczenie, którego nie warto pomijać na treningach.

Czym jest rondo w piłce nożnej?

Całe rondo opiera się na utrzymaniu piłki. Zwykle gra się je na małym kwadracie albo w kole, a zawodnicy są podzieleni na dwie nierówne grupy. Liczba zawodników może być różna, ale potrzeba co najmniej trzech.

Grupa w mniejszości próbuje odebrać piłkę zawodnikom, którzy podają ją między sobą. Gdy obrońca przejmie piłkę, zamienia się miejscem z zawodnikiem, który ją stracił.

Rondo to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń piłkarskich. Robią je zarówno początkujący, jak i zawodowcy, bo świetnie uczy podstawowych umiejętności potrzebnych w meczu: podania, przyjęcia i gry wspierającej.

Rondo to także rywalizacja na małej przestrzeni, która uczy zawodników, co robić z piłką i bez niej. To nie jest ćwiczenie indywidualne. Wymaga pracy zespołowej i poprawia zrozumienie między zawodnikami w ciasnej przestrzeni.

Legendarny holenderski piłkarz i trener Johan Cruyff mówił: „Wszystko, co dzieje się w meczu, oprócz strzałów, możesz zrobić w rondzie”. Nic dziwnego, że Xavi, trener FC Barcelony, uważa rondo za najlepsze ćwiczenie w treningu piłkarskim.

Jak prowadzić rondo

Trening możesz zacząć od standardowych ćwiczeń dla U6, a rondo wykorzystać jako rozgrzewkę. Podstawowa zasada ronda: piłka nigdy nie może się zatrzymać. Gdy piłka cały czas jest w ruchu, rywale nie mają czasu, żeby zorganizować atak.

Poniżej znajdziesz kroki, jak przygotować proste rondo na utrzymanie piłki.

• Wyznacz kwadrat o boku około 11 m i ustaw w nim obrońców. Pozostali zawodnicy stają równo rozstawieni wokół kwadratu. Pamiętaj, że od wielkości pola zależy, ile czasu zawodnicy mają na podjęcie decyzji.
• Po rozpoczęciu gry zawodnicy z zewnątrz podają sobie piłkę i starają się ją utrzymać. Obrońcy próbują przeciąć podania i przechwycić piłkę. Żeby utrudnić zadanie, możesz ograniczyć liczbę kontaktów z piłką.
• Gdy obrońca przejmie piłkę, zamienia się miejscem z zawodnikiem, który ją stracił. Zmiana musi być szybka, bo gra nie zatrzymuje się na długo.

Oto kilka ważnych wskazówek trenerskich do tej gry.

Głowa do góry

Bardzo ważne jest, żeby zawodnicy jak najczęściej grali z podniesioną głową. Dzięki temu rozglądają się po boisku i widzą, gdzie są koledzy i rywale, a to pomaga im podejmować decyzje.

Przyjęcie dalszą nogą

Zawodnicy powinni ćwiczyć przyjęcie piłki dalszą nogą, czyli tą, która jest dalej od piłki albo od obrońcy. Gdy opanują tę technikę, zyskują cenny czas na obserwację sytuacji na boisku.

Podania po skosie

Zwróć też uwagę na podania po skosie. Łączą one zalety podań poprzecznych i prostopadłych. W meczu zawodnik, który dostaje podanie po skosie do przodu, zyskuje przestrzeń i lepiej widzi boisko. Takie podania trudniej też przechwycić drużynie broniącej.

Podania przez linie

Chodzi o wyobrażone poziome linie między dwoma lub więcej zawodnikami drużyny broniącej. W rondzie zawodnicy atakujący mogą ćwiczyć podania przez te linie. To rozciąga rywali i otwiera luki w obronie.

Odmiany ronda

Rondo można grać w ustawieniach 3 na 1, 4 na 1, 4 na 2 i 5 na 2. Na bazie tej samej zasady powstało wiele odmian ronda. Poniżej opisujemy kilka popularnych.

Rondo, odmiana 1

W tej odmianie gracie 4 na 1, ale jedna strona kwadratu zostaje pusta. Jeden z zawodników musi przesunąć się na tę stronę, żeby pomóc koledze z piłką. Zmniejsza to przewagę liczebną i zmusza zawodników do ruchu bez piłki po podaniu.

Rondo, odmiana 2

Tutaj celem jest ćwiczenie podań, które rozdzielają obrońców. Dzięki temu powstają większe luki, a kolejne podania są łatwiejsze.

Rondo, odmiana 3

W tej wersji gracie 4 na 2 na polu około 9 x 9 m. W środku wyznaczacie dodatkowy mały kwadrat o boku około 1 m. Zawodnicy próbują podawać piłkę do kolegów przez ten mały kwadrat.

Rondo, odmiana 4

Tę odmianę gra się 5 na 2. Różnica polega na tym, że jeden z zawodników drużyny z piłką stoi w środku razem z dwoma obrońcami. Koledzy szukają luk i podają do niego. Zawodnik w środku powinien grać szybko, na jeden lub dwa kontakty, i unikać obrońców. W razie potrzeby może też ich minąć dryblingiem.

Rondo, odmiana 5

W tej zaawansowanej odmianie wyznaczasz dwa pola o boku około 7 m z korytarzem szerokości około 2 m pomiędzy nimi. Na początek zawodnicy rozgrzewają się, grając dwa osobne ronda 3 na 1. Po jakimś czasie łączysz gry i ustawiasz w korytarzu dodatkowego zawodnika. Teraz piłkę można przerzucać z jednego pola na drugie przez tego zawodnika.

Rondo, odmiana 6

W tej odmianie chodzi o podanie piłki do jednego zawodnika, który gra jako środkowy pomocnik albo napastnik i ma wyższe umiejętności. Gra zaczyna się w jednym polu w ustawieniu 3 na 1. Zawodnik docelowy stoi w środku i jest kryty przez pozostałego obrońcę.

Gdy piłka trafi do zawodnika docelowego, dwóch zawodników z piłką zmienia pozycje, żeby go wesprzeć. Trzeci z nich staje się nowym zawodnikiem docelowym i jest kryty przez drugiego obrońcę.

Podsumowanie

Rondo to jedno z najlepszych ćwiczeń na każdy trening dzieci i młodzieży. W trakcie gry zachęcaj zawodników, żeby rozmawiali ze sobą i myśleli krok do przodu, a wtedy łatwiej przechytrzą rywali.

Oczywiście nie zapominaj o innych elementach treningu, takich jak standardowe ćwiczenia dla U8. Zmieniaj formę treningu, żeby twoi zawodnicy rozwijali się wszechstronnie.