Rondo i fotboll: komplett guide med övningar

Rondo är en av de vanligaste övningarna i fotboll, och den handlar om bollinnehav. Ju bättre dina spelare är på att behålla och kontrollera bollen, desto större chans har ni att göra mål och vinna matchen.

Experterna kan diskutera exakt hur mycket bollinnehav betyder för en match, men rondon är en övning du inte kan hoppa över på träningen.

Vad är en rondo i fotboll?

Hela idén med rondo bygger på bollinnehav. Övningen körs oftast i en liten ruta eller en cirkel där spelarna delas in i två ojämna lag. Antalet spelare kan variera, men du behöver minst tre för att komma igång.

Laget med färre spelare försöker vinna bollen från laget som passar mellan sig. Vinner en försvarare bollen byter försvararen plats med spelaren som tappade den.

Rondo är en av de populäraste träningsövningarna i fotboll och körs av allt från nybörjare till proffs. Det beror på att den är perfekt för att lära sig sådant som behövs i match, som passningar, mottagningar och att göra sig spelbar.

Rondo är dessutom tävlingsinriktat spel på liten yta, och spelarna lär sig vad de ska göra både med och utan boll. Det är ingen individuell övning. Den bygger på samarbete och förbättrar samspelet mellan spelarna när det är trångt.

Den legendariske nederländske spelaren och tränaren Johan Cruyff sa: ”Allt som händer i en match, förutom skott, kan du göra i en rondo.” Det är inte konstigt att Xavi, tränare för FC Barcelona, ser rondon som den bästa övningen i fotbollsträningen.

Så kör du en rondo

Du kan inleda träningen med vanliga övningar för U6 eller använda rondon som uppvärmning. En grundregel i rondo är att bollen aldrig får stanna. När bollen hela tiden är i rörelse hinner motståndarna inte planera något anfall.

Så här lägger du upp en enkel rondo för bollinnehav.

• Sätt ut en ruta på cirka 11 x 11 meter och placera försvararna inne i rutan. Övriga spelare ställer sig jämnt fördelade runt rutan. Tänk på att storleken på ytan avgör hur mycket tid spelarna får för att fatta beslut.
• När spelet börjar passar spelarna på utsidan bollen mellan sig och håller i den. Försvararna försöker bryta passningarna och ta bollen. Vill du göra det svårare kan du begränsa antalet tillslag per spelare.
• Vinner en försvarare bollen byter försvararen plats med spelaren som tappade den. Bytet ska gå snabbt, eftersom övningen inte stannar upp särskilt länge.

Här är några viktiga coachningspunkter i den här övningen i bollinnehav.

Håll huvudet uppe

En viktig del av övningen är att lära spelarna att hålla huvudet uppe så mycket som möjligt. Då kan de orientera sig och se var lagkamrater och motståndare står, och det hjälper dem att fatta bättre beslut.

Ta emot med bortre foten

Det är viktigt att spelarna övar på att ta första touchen med bortre foten under övningen. Bortre foten är den fot som är längst ifrån bollen eller försvararen. När spelaren behärskar tekniken vinner hen värdefull tid att läsa av situationen på planen.

Diagonala passningar

Något annat att fokusera på är diagonala passningar. De kombinerar fördelarna med passningar i sidled och djupled. När en spelare i match får en diagonal passning framåt vinner laget yta och spelaren får bättre överblick. Sådana passningar är också svårare för försvarande lag att bryta.

Bryt linjer

Linjerna är tänkta vågräta linjer mellan två eller flera spelare i försvarande lag. I en rondo kan spelarna med boll öva på att passa igenom de linjerna. Det drar isär motståndarna och skapar luckor i försvarslinjerna.

Varianter av rondo

Rondo kan köras som 3 mot 1, 4 mot 1, 4 mot 2 och 5 mot 2. Utifrån grundidén finns det många varianter, och här är några av de vanligaste.

Rondovariant 1

Den här varianten körs 4 mot 1, men en sida av rutan lämnas tom. En av spelarna måste flytta över till den sidan för att hjälpa lagkamraten med boll. Det minskar övertaget och tvingar spelarna att röra sig utan boll efter passningen.

Rondovariant 2

Här är målet att öva passningar som delar försvararna. Det skapar större luckor och gör nästa passning enklare.

Rondovariant 3

Den här varianten körs 4 mot 2 på en yta på cirka 9 x 9 meter. Inne i ytan markerar du en mindre ruta på cirka 1 x 1 meter. Spelarna ska försöka passa till varandra genom den lilla rutan.

Rondovariant 4

Den här varianten körs 5 mot 2. Skillnaden är att en av spelarna i laget med boll står i mitten tillsammans med de två försvararna. Lagkamraterna ska hitta luckor och passa till honom. Mittspelaren ska i sin tur spela vidare snabbt och undvika försvararna. Vid behov kan han dribbla sig undan.

Rondovariant 5

I den här avancerade varianten sätter du upp två ytor på cirka 7 x 7 meter med en cirka 2 meter bred korridor emellan. Först värmer spelarna upp med två separata rondos, 3 mot 1 i varje yta. Efter en stund slås spelet ihop och en extra spelare placeras i korridoren. Nu kan bollen spelas från den ena ytan till den andra via den extra spelaren.

Rondovariant 6

Fokus här är att spela bollen till en enskild spelare, en central mittfältare eller anfallare med högre teknisk nivå. Spelet börjar i den ena delen som 3 mot 1. Den enskilda spelaren står i mitten och markeras av den återstående försvararen.

När bollen når målspelaren byter 2 av spelarna med boll position för att stötta målspelaren. Den tredje spelaren med boll blir nu ny målspelare och markeras av den andra försvararen.

Sammanfattning

Rondo är en av de bästa övningarna att ha med på en ungdomsträning. Uppmuntra spelarna att prata med varandra och tänka ett steg före för att överlista motståndarna.

Du kan förstås inte strunta i andra delar av träningen, som vanliga övningar för U8. Variera därför träningen så att spelarna utvecklas i alla delar av spelet.