En av de vanligaste fotbollsövningarna är Rondo och den fokuserar på bollinnehav. Ju bättre dina spelare är på att behålla och kontrollera bollen, desto större chans har ni att göra mål och vinna matchen.
Medan fotbollsexperter kan diskutera den exakta påverkan av bollinnehav på en match, är en rondo-fotbollsövning en metod du inte kan ignorera under träningspass.
Vad är en Rondo i fotboll?
Hela konceptet med Rondo är centrerat kring bollinnehav. Vanligtvis utförs övningen i ett litet rutnät eller en cirkulär yta där spelarna delas upp i två ojämna lag. Antalet spelare kan variera, men det krävs minst tre spelare för att starta övningen.
Övningen innebär att det numerärt underlägsna laget försöker vinna bollinnehavet från det bollinnehavande laget som passar bollen mellan sig. Om en försvarare vinner bollen byter de plats med spelaren som förlorade bollinnehavet.
Rondo är en av de mest populära fotbollsträningsövningarna som utövas av nybörjare såväl som professionella fotbollsspelare. Anledningen är att det är en utmärkt övning för att lära sig nödvändiga färdigheter som passning, mottagning och stödspel som används i en match.
Dessutom innebär rondo tävlingsspel inom ett begränsat utrymme som lär spelarna vad de ska göra när man har boll eller inte. Det är inte en individuell övning, utan involverar lagarbete och förbättrar förståelsen mellan en grupp spelare inom ett trångt område.
Enligt den legendariske nederländske spelaren och tränaren Johan Cruyff – ”Allt som händer i en match, förutom skott, kan du göra i en rondo.” Det är inte konstigt att Xavi, tränaren för FC Barcelona, anser rondo som bästa övningen för fotbollsträning.
Att köra en fotbolls-rondo
Du kan börja dina träningspass med standard u6-övningar, eller använd rondo som uppvärmning. En grundregel för rondo är att aldrig stoppa bollen från att röra sig. När bollen hålls i rörelse får inte motståndarna tid att forma en anfallsplan.
Nedan listar vi stegen för att sätta upp en enkel rondo-övning för bollinnehav.
- Börja med att skapa ett 12x12 yards rutnät och placera försvararna inuti rutnätet. De andra spelarna ska stå jämnt fördelade runt rutnätet. Observera att storleken på spelområdet avgör hur mycket tid spelarna har för beslutsfattande.
- När spelet startar kommer de yttre spelarna att passa bollen runt medan de behåller bollinnehavet. Försvararna försöker bryta passen och intercepta bollen. Du kan begränsa antalet tillslag en spelare får göra för att göra spelet svårare.
- Om en försvarare vinner bollen byter denne plats med spelaren som förlorar bollinnehavet. Bytet ska göras snabbt eftersom övningen inte pausar länge.
Här är några viktiga träningspunkter för detta bollinnehavs-spel.
Hålla huvudet uppe
En viktig aspekt av övningen är att lära spelarna att hålla huvudet uppe så mycket som möjligt. Detta hjälper dem att skanna området och observera positionen för lagkamrater och motståndare. Det i sin tur hjälper dem vid beslutsfattande.
Använda din bakre fot
Det är viktigt för spelarna att öva på att ta emot första touchen med sin bakre fot under övningen. Den bakre foten är den fot som är längst bort från bollen eller försvararen. Att perfektionera denna teknik ger spelaren värdefull tid att observera banans skick.
Diagonala passningar
En annan aspekt du behöver fokusera på är vikten av diagonala passningar. Denna typ av passning kombinerar fördelarna med horisontella och vertikala passningar. I en match, när en spelare får en framåtriktad diagonal passning, resulterar det i rumslig vinst samt ett bättre synfält. Sådana passningar gör det också svårt för det försvarande laget att intercepta bollen.
Bryta linjer
Det här är imaginära horisontella linjer dragna mellan två eller fler spelare i det försvarande laget. De anfallande spelarna kan öva konsten att passa genom dessa linjer under en rondo-övning. Detta sträcker ut motståndarnas spelare och skapar luckor i försvarslinjerna.
Variationer av fotbolls-Rondo
Rondos kan övas i 3v1, 4v1, 4v2 och 5v2-format. Baserat på det grundläggande konceptet finns många variationer av fotbolls-rondoövningar. Några av de vanligaste rondovarianterna listas nedan.
Rondo Variation 1
Denna variation använder 4v1-formatet men håller en sida av kvadraten fri. En av spelarna måste röra sig över till den sidan för att stödja lagkamraten som har bollen. Detta minskar det numerära övertaget och får spelarna att röra sig utan boll efter passningen.
Rondo Variation 2
Här är målet att öva på passningar för att effektivt dela försvararna. Detta hjälper till att skapa större luckor och gör efterföljande passningar enklare.
Rondo Variation 3
I denna form av övningen väljs ett 4v2-format i ett 10 x 10-yard område. Ett extra 1x1-yard kvadratområde markeras inuti huvudområdet. Spelarna ska försöka passa bollen till sina lagkamrater genom denna mindre kvadrat.
Rondo Variation 4
Denna variation spelas i 5v2-format. Den enda skillnaden är att en av spelarna som har bollen står i mitten med de 2 försvararna. Lagkamraterna uppmuntras att hitta luckor och passa bollen till honom. På samma sätt ska mittfältaren säkerställa snabba passningar genom att undvika försvararna. Vid behov kan spelaren dribbla för att undvika försvararna.
Rondo Variation 5
I denna avancerade variation sätts två 8x8-yard områden upp med en 2-yard bred kanal emellan. Inledningsvis värmer spelarna upp genom att spela två 3v1-övningar i separata områden. Efter en viss tid slås spelet ihop och en extra spelare placeras i kanalen. Bollen kan nu passas från ett område till det andra via den extra spelaren.
Rondo Variation 6
Fokus i denna variation är att passa bollen till en enskild spelare som agerar som central mittfältare eller anfallare med högre färdighetsnivå. Spelet startar i en sektion i 3v1-format. Den enskilda spelaren är i mitten, markerad av den återstående försvararen.
När bollen passerar till målspelaren byter 2 av de bollhållande spelarna position för att stödja målspelaren. Den återstående bollhållande spelaren blir nu målspelare och förblir markerad av den andra försvararen.
Slutsatser
Sammanfattningsvis är rondo-fotbollsövningar en av de bästa fotbollsövningarna i varje ungdomsträning. Under övningen uppmuntras spelarna att kommunicera och tänka ett steg före för att överlista motståndarna.
Självklart kan du inte ignorera andra aspekter av träningen, som standarden u8-övningar. Så fortsätt att ändra träningsformatet för att säkerställa spelarnas övergripande utveckling.
