Piłkarze na każdym poziomie się zgodzą: pewny i dokładny pierwszy kontakt z piłką to jedna z najważniejszych umiejętności do wyćwiczenia. To właśnie pierwszym kontaktem kontrolujesz tempo gry, mijasz rywala i strzelasz gola. Większość młodych piłkarzy...
Jako trener dzieci i młodzieży musisz urozmaicać treningi nowymi, ciekawymi ćwiczeniami. Piłkarskie kółko i krzyżyk to jeden z najlepszych przykładów zabawnej rozgrzewki, opartej na znanej wszystkim grze. Tę grę na kartce papieru zna się od...
Wrzut z autu to wznowienie gry po tym, jak piłka opuści boisko przez linię boczną. Wrzut z autu to jeden z podstawowych elementów gry, a ćwiczenia wrzutu to świetny sposób, żeby piłkarze dopracowali technikę. Uczą...
Bez względu na to, jak dobra jest drużyna, mecze wygrywa się skutecznym wykończeniem akcji. Chodzi o to, żeby przyjąć dośrodkowanie od kolegi i bezbłędnie trafić do bramki. Dlatego ćwiczenia dośrodkowań i wykończenia powinny być ważną...
Mówi się, że trening czyni mistrza. Trudno tylko znaleźć na niego czas. Jeśli chcesz wychować zawodników, którzy pokonają każdego bramkarza, włącz do treningów skuteczne ćwiczenia strzeleckie. Ćwiczenia strzeleckie dają zawodnikom dużo frajdy, a przy okazji...
Jednym z najczęściej dyskutowanych tematów w piłce nożnej jest pytanie, kto jest najlepszym piłkarzem wszech czasów. Każdy ma swoje zdanie i swoje sympatie, a duży wpływ ma na nie wiek i to, kogo oglądało się...
Drybling to jedna z najważniejszych umiejętności, których możesz nauczyć zawodnika od najmłodszych lat. To podstawa, która zostaje na zawsze i pomaga mu na każdym kolejnym etapie rozwoju. Kilka prostych ćwiczeń wystarczy, żeby dzieci były skupione...
Dziś porozmawiamy o ćwiczeniach zwinności dla piłkarzy, które zrobisz w każdym miejscu. Piłka nożna to niesamowity sport. Wymaga szybkości i zwinności, a przy tym daje solidny trening wytrzymałościowy, który pozwala utrzymać formę i dobrze wpływa...
8 ćwiczeń podań, które poprawią twoją grę Podanie to podstawowa umiejętność, która przydaje się zawodnikom w każdym wieku. Młodzi piłkarze muszą nauczyć się dobrze podawać, żeby poradzić sobie w meczu. Ćwiczenia podań uczą ich podnosić...
W piłce nożnej utrzymanie się przy piłce to jeden z najważniejszych sposobów, żeby rozbić obronę rywala i strzelać gole. Najlepiej uczyć tego młodą drużynę przez ćwiczenia na utrzymanie piłki. Takie gry rozwijają panowanie nad piłką,...
Rodzic młodego piłkarza niewiele może zrobić lepiej, niż dać dziecku miejsce do treningu. A jeśli chcesz pójść krok dalej, możesz nawet zbudować mu boisko w ogrodzie, ze sztuczną trawą, bramkami z odbijaczem, liniami i oświetleniem....
Nauka prawidłowego kopania piłki bywa trudna, ale kilka prostych kroków bardzo ją ułatwia. Każdy marzy o golu na wagę zwycięstwa, ale żeby do tego dojść, trzeba się sporo napracować. Gdy zrozumiesz podstawy kopnięcia, poprawisz strzał...