Blog

Ćwiczenia 1 na 1 w piłce nożnej pomagają zawodnikom rozwijać umiejętności i uczyć się, jak reagować podczas rywalizacji z przeciwnikiem. Trenerzy często poświęcają dużo czasu na treningi 1 na 1,...

Jeśli uważasz, że piłka nożna to "miękki" sport, pomyśl jeszcze raz. Jednym z częstych urazów w piłce nożnej są stany zapalne lub złamania kości piszczelowej. Z tego powodu ochraniacze na...

Wymiary bramek piłkarskich różnią się rozmiarem. Podobnie różne organizacje piłkarskie wymagają określonych wymiarów bramek. Bramki te są używane podczas prywatnych lig i dla różnych grup wiekowych. Ogólnie młodzi ludzie używają...

Ćwiczenia ataku w piłce nożnej są niezbędne, aby dać zawodnikom możliwość tworzenia skutecznych wzorców ataku. Stosowane w połączeniu z ćwiczeniami strzałów i wykończenia, pozwalają zawodnikom ze wszystkich pozycji brać udział...

Chociaż termin "toe tap" może brzmieć efektownie, jest to podstawowe ćwiczenie piłkarskie, które młodzi zawodnicy muszą ćwiczyć. "Toe taps" w piłce nożnej to także dobre ćwiczenie kondycyjne dla bardziej doświadczonych...

Zatrzymywanie piłki w piłce nożnej jest integralne; każdy zawodnik powinien wiedzieć, jak to zrobić poprawnie. Zatrzymywanie piłki może wydawać się proste, ale jest bardziej skomplikowane, niż się wydaje. Nauczanie dzieci...

Co sprawia, że piłka nożna jest łatwa do nauki i gry z przyjaciółmi? Faktem jest, że do kopania piłki i zabawy wystarczy płaska powierzchnia do gry i dwie bramki.  Składane...

Jeśli oglądasz mecz piłki nożnej po raz pierwszy, sygnały ręczne sędziego mogą wydawać się dziwne. Wiedz jednak, że są one kluczowe dla egzekwowania przepisów gry. Decyzje sędziego oparte na tych...

Ćwiczenia przejściowe w piłce nożnej są niezbędne, aby zawodnicy lepiej poznali podania i prowadzenie piłki w prawdziwej grze.  Te ćwiczenia przejściowe w piłce nożnej pomogą zachęcić Twoich zawodników do stawienia...

Żonglowanie piłką nożną nie jest umiejętnością zarezerwowaną tylko dla gwiazd gry, takich jak Messi czy Ronaldo. Dla młodych piłkarzy jest to świetny sposób na naukę kontroli piłki i rozwijanie pewności...

Jeśli chodzi o grę w piłkę nożną, posiadanie najlepszych skarpet piłkarskich może mieć ogromne znaczenie dla wydajności i komfortu Twoich dzieci na boisku.  Skarpetki z chwytem, skarpetki sportowe i bawełniane...

Ćwiczenia piłkarskie dla dzieci w wieku 12 lat i młodszych powinny pielęgnować ich miłość do gry i skupiać się na rozwijaniu umiejętności, które posiadają wraz z wiekiem.  Najlepsze ćwiczenia piłkarskie...