Wymyślanie ćwiczeń piłkarskich dla zawodników U6 to wyzwanie, ale daje mnóstwo satysfakcji. Zdziwisz się, ile te dzieci potrafią się nauczyć i ile mają energii, kiedy tylko dostaną piłkę. Na tym etapie najważniejsza jest cierpliwość i...
Żeby dobrze panować nad piłką w meczu, trzeba umiejętnie używać stóp. Im dokładniej kopiesz piłkę, tym więcej dajesz drużynie. W piłce nożnej jest kilka rodzajów kopnięć, które każdy zawodnik powinien opanować. Bez względu na to,...
Żeby dobrze grać w piłkę w młodym wieku, trzeba pracować nad koordynacją, zwinnością i równowagą. Ćwiczenia na drabince koordynacyjnej albo z pachołkami świetnie rozwijają te cechy i pomagają pokazać na meczu to, co w tobie...
Gra na bramce to trudne zadanie. Bramkarz musi być czujny i zwinny, a przy tym cały czas skupiony na piłce. Potrzebuje też błyskawicznej reakcji i musi podejmować decyzje w ułamku sekundy. Dlatego bramkarze potrzebują innego...
Ćwiczenia kondycyjne mają duże znaczenie dla każdego piłkarza. Żeby twoi zawodnicy mogli dać z siebie wszystko, muszą być sprawni i w dobrej formie. Trening kondycyjny poprawia pracę układu krążenia i układu oddechowego. Trening kondycyjny buduje...
Rozgrzewka w piłce nożnej przygotowuje ciało do wysiłku. Pomaga też skupić głowę na tym, co za chwilę się wydarzy. Dobra rozgrzewka daje wiele korzyści: zmniejsza ryzyko kontuzji, podnosi temperaturę ciała, poprawia koncentrację, zwiększa zakres ruchu...
Planowanie ćwiczeń piłkarskich dla 8-latków to zajęcie, które większość trenerów po prostu lubi. Takie ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów, żeby te pełne energii dzieciaki opanowały podstawowe umiejętności piłkarskie. Dobra wiadomość jest taka, że ćwiczeń...
Uczenie dzieci piłki nożnej bywa trudne, szczególnie gdy pracujesz z najmłodszymi. Na szczęście są zabawne gry piłkarskie, dzięki którym nauka staje się dla nich przygodą. Treningi oparte na grach budują pewność siebie młodych zawodników, poprawiają...
Jak pewnie wiesz, piłka to najważniejszy element wyposażenia w piłce nożnej. Piłki mają różne rozmiary, a każdy pasuje do innej grupy wiekowej. Nie dasz przecież dziecku piłki rozmiaru 2, jeśli w jego wieku powinno grać...
Mistrzostwa świata FIFA to chyba najbardziej prestiżowa i najchętniej oglądana impreza sportowa na świecie. Co cztery lata reprezentacje z całego globu walczą o upragnione trofeum. W tym artykule wracamy do przeszłości i przypominamy zwycięzców mundialu...