Wybór najlepszej bramki do ogrodu jest trudniejszy, niż się wydaje. W sklepie sportowym czy w internecie znajdziesz setki modeli: bramki pop-up, bramki z tworzywa (uPVC), stalowe ramy i zestawy „wszystko w jednym”. Rozmiary, ceny i...
Jeśli twoje dziecko gra w piłkę, a ty masz ogród, rebounder to jeden z najbardziej przydatnych sprzętów treningowych, jakie możesz mieć. Czym właściwie jest rebounder, jak działa i dlaczego tak dużo zmienia w treningu? W...
Bramka ogrodowa w złym rozmiarze to jeden z najczęstszych błędów, jakie popełniają piłkarskie rodziny. I jeden z tych, których najłatwiej uniknąć. Za mała bramka po trzech miesiącach wygląda jak zabawka. Za duża zajmuje cały ogród...
Większość piłkarzy przy zakupach skupia się na dobrych korkach i nagolennikach, ale dla bramkarza najważniejszym elementem sprzętu są rękawice. Bramkarz musi oczywiście wiedzieć, jak wykopywać piłkę z ręki, ale najważniejsze są pewny chwyt i ochrona...
Rondo to jedno z najczęściej stosowanych ćwiczeń piłkarskich, a jego głównym celem jest utrzymanie piłki. Im lepiej twoi zawodnicy utrzymują piłkę i nad nią panują, tym większa szansa, że strzelicie gola i wygracie mecz. Eksperci...
Ćwiczenia 1 na 1 rozwijają umiejętności zawodników i uczą ich reagować w pojedynku z przeciwnikiem. Trenerzy poświęcają im dużo czasu, bo sytuacje 1 na 1 w meczu zdarzają się bez przerwy. Wymyślenie wielu różnych ćwiczeń...
Jeśli myślisz, że piłka nożna to „łagodny” sport, zastanów się jeszcze raz. Do częstych urazów w piłce nożnej należą stany zapalne i złamania kości piszczelowej. Dlatego przepisy gry wymagają, żeby nagolenniki były obowiązkową częścią stroju...
Bramki piłkarskie mają różne wymiary, a poszczególne organizacje piłkarskie wymagają konkretnych rozmiarów. Takie bramki stosuje się w prywatnych ligach i w różnych grupach wiekowych. Młodsi zawodnicy grają zwykle na bramki dopasowane do ich wzrostu. Bramki...
Ćwiczenia ataku są niezbędne, żeby zawodnicy nauczyli się budować skuteczne akcje ofensywne. W połączeniu z ćwiczeniami strzeleckimi i wykończenia akcji pozwalają włączyć się do ataku zawodnikom na każdej pozycji. 1. 2 na 2 z zawodnikami-celami,...
Jeśli oglądasz mecz piłki nożnej po raz pierwszy, gesty sędziego mogą wydawać ci się dziwne. Pamiętaj jednak, że są bardzo ważne, bo dzięki nim sędzia egzekwuje przepisy gry. Decyzje sędziego oparte na tych przepisach są...
Żonglerka to nie umiejętność zarezerwowana dla gwiazd pokroju Messiego czy Ronaldo. Młodym piłkarzom pomaga opanować kontrolę nad piłką i nabrać pewności siebie. Niestety, żonglerka często schodzi na dalszy plan, bo na treningach ważniejsze są inne...
Ćwiczenia dla dzieci do 12 lat powinny podtrzymywać ich miłość do piłki i rozwijać umiejętności, które zdobywają, dorastając. Dobre ćwiczenia dla U12 są bardziej kreatywne i trochę trudniejsze niż na przykład ćwiczenia dla U10 czy...